产后便秘漏尿与疤痕修复实战血泪史

天呐生完孩子真的是闯关，漏尿和便秘这两个大魔王真的是接踵而至，今天就跟姐妹们掏心窝子聊聊我的实战经验。先说打喷嚏漏尿这事儿，产康盆底肌修复真的可以试试，我亲测做个半个月会有改善，不过也有姐妹觉得产康费钱没用想直接做个小手术永久解决，这就有两种主流做法了，看大家自己的接受度啦。便秘真的是更痛苦，尤其是下面有撕裂缝针的姐妹，根本不敢用力！我之前一天喝三千毫升水都不管用，这里千万别踩猛喝凉水的坑，一定要喝温热的水才行。顺便提一嘴我亲测好用的通便大法，拿开水泡黑香蕉，记住一定要买外皮发黑的那种泡两遍水，别买黄色的，坚持吃挺管用的。要是实在憋得难受就上开塞露，有个小细节大家一定要注意，自己估计不好弄最好让老公帮忙，先挤出来一点涂在管口润滑一下再往里放，不然会疼，放完坚持五六分钟再去厕所。至于剖腹产的姐妹，记得备一支疤克，每天抹两次预防留疤，用药前务必咨询医生哦。这些都是我自己试过的法子，不过每个妈妈的体质不一样，实在搞不定的还是得尽早去问问大夫呀！