孕期补铁和吃爱乐维的那些糊涂账

哎呀今天必须跟你们吐槽一下孕期吃这些营养品的糟心事，真的一天到晚要吃的东西太多了，我经常忘吃，一个星期能吃个四五天我都觉得自己棒棒的！关键是我还贫血缺铁，不吃不行啊。关于这铁剂到底怎么吃，有两种主流做法：A派认为空腹吃吸收好，B派经验是饭后吃或者随餐吃不伤胃。其实啊，这得看你吃的是啥样的铁！像我吃的那种多糖铁，说明书上就写着空腹一个小时吃比较好，还可以搭配点维C促进吸收。但如果你吃的是琥珀酸铁之类的，或者空腹吃完肚子实在不舒服，那就改成饭后吃。过来人的血泪教训啊，千万别瞎吃，一定要看清楚药盒上的说明书！当然啦，用药前务必咨询医生，毕竟每个人的肠胃受耐受度不一样。还有那个爱乐维，我一般都是晚上吃，不过说实话，这些也就是个辅助，偶尔吃错了或者漏吃一两顿也别太焦虑。这只是我家的情况，大家最好还是听医生的哦，别自己瞎琢磨把自己整神经了。