孕晚期胎儿偏小长胎攻略与宫缩辨别

到了孕晚期，很多准妈妈都会陷入胎儿体重和自身血糖的纠结中。

前阵子做B超，我发现我家宝宝36周了才四斤七两左右，偏小得让我非常焦虑。

当时因为我血糖有些高，医生一直叮嘱我控糖，米面都不敢吃，但盲目控糖真的会导致宝宝吸收不到营养。

后来我调整了饮食策略，发现其实可以在控糖的同时兼顾长胎。

为了更直观，我整理了一个我孕期实测的长胎饮食对比表：

说到长胎，榴莲真的是被公认的长胎神器，但我个人的过来人血泪教训是，千万别吃太多，吃多了不仅血糖爆表，还容易拉肚子造成浪费。

如果有严重的妊娠糖尿病，用药前务必咨询医生，千万别自己乱吃偏方。

另外，到了三十几周，假性宫缩也会越来越频繁。

我经常起床走路或者右侧躺的时候，肚子左半边就会突然发紧发硬，躺平休息一下又变成软软的了。

其实这种不痛的发紧基本都是假性宫缩，大家不用太紧张。

但如果你跟我一样是二胎，而且头胎是剖腹产的话，如果感觉刀口有些刺痛，或者宫缩变得像大姨妈那样疼甚至越来越严重，一定要赶快收拾东西出发去医院。

我有个朋友就是一胎剖腹产，二胎怕子宫疤痕薄引发风险，最后决定足月后直接住在医院里等发动。

顺便提一嘴，孕早期为了图安心买的那种八十多块钱的胎心仪，我亲测就是个智商税，到了孕中期宝宝天天在肚子里蹦迪，根本用不上。

不过每个妈妈的孕期反应和胎儿发育情况都不同，上面这些只代表我个人的经验，遇到实在弄不懂的数据，去医院听医生的就对了。