孕中后期身体大闯关：宫缩、血糖与保胎指南

到了孕中后期，身体的变化真是一个接一个，很多姐妹都会遇到假性宫缩的情况。有时候坐久了或者刚吃完饭，小肚子那一条就会突然绷紧发硬，能持续个一分钟左右。只要肚子没有阵痛就不用太紧张，这时候千万别勉强自己，赶紧换个舒服的姿势，比如我试过右侧卧就比平躺要喘得上来气。

体重和血糖这俩大关卡也是很难缠的。有的人前期没怎么吃，到了中后期胃口大开，如果不加节制很容易超重。如果产检查出来空腹血糖偏高，或者孕前就有胰岛素抵抗，那就真得管住嘴了。

有个小细节大家一定要注意，晚上如果饿了，尽量用西红柿或者黄瓜代替加餐，千万别吃太多水果。现在的水果糖分老高了，血糖控制不好宝宝容易吸收得太大，对出生后的血糖也有影响。

随着肚子变大，不仅上楼容易喘，还特别容易缺钙抽筋。我之前就是晚上睡觉腿疼得厉害，大夫说缺钙甚至会影响血压，后来我吃了几天钙片明显感觉好多了。用药前务必咨询医生。

对于做试管或者需要保胎的妈妈来说，后期的复查也不能掉以轻心。像动脉血流、凝血指标这些，如果抗凝血酶突然飙高，可能还得继续打肝素，或者调整阿司匹林。试管花了5万多好不容易怀上，该查的指标还是得细心盯着点。用药前务必咨询医生。

其实不管是顺其自然还是努力保胎，咱们能做的就是听大夫的话，尽量放松心情。毕竟各人身体状况不一样，有什么指标异常一定记得去医院复查呀。