怀孕18周了，为什么晚上天天三四点都睡不着觉啊，左边翻右边，右边翻左边就是睡不着，白天又睡不起来吃饭，好担心宝宝
来自福州市
热门评论(12)
涂俊俊
我们这个时候看一下个人情况吧，一定要了解清楚，有没有影响到孩子健康，健康就可以。
2026-05-16 10:21:07 · 来自南宁市
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家有一个小宝贝
孕期激素波动就会这样昼夜颠倒，白天别睡太久，睡前喝点温牛奶，不用过度担心宝宝。
2026-05-16 02:27:39 · 来自阳江市
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yiall宝贝
怀孕的时候要记得保持左侧睡觉好，要定期做个体检，才能够比较安全放心一些的。
2026-05-16 02:00:01 · 来自宁德市
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林果儿吉吉
你为什么会睡不着呢？是因为什么样的原因呢？你担心孩子还是要去医院看看的。
2026-05-16 01:36:35 · 来自东莞市
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钟金莲
怀孕的时候真的很辛苦一些，但是白天不要睡得太多，晚上才能够睡得更好一些的。
2026-05-16 01:10:17 · 来自宁德市
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suexy2014
孕妈妈睡不着的时候是可以听听音乐的了，有助于放松自己的情绪了，情绪放松了那是有助于入睡的。
2026-05-16 00:20:22 · 来自上海市
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我叫小琪儿
睡前少刷手机，垫个孕妇枕侧躺，白天别久睡，适当活动，夜里睡眠会稳些
2026-05-15 23:09:27 · 来自佛山市
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sweet三颗橙子
睡前喝杯温牛奶，别喝太多不然老跑厕所，我试过喝完半小时躺床上，脑子放空别想太多，慢慢就迷糊了。
2026-05-15 22:40:39 · 来自广州
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芯芯宝贝pretty
白天别老赖床，哪怕眯二十分钟也起来走动下，我试过赖床越睡越困，起来活动反而晚上能早点困。
2026-05-15 22:38:33 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期失眠常见，与激素变化、子宫增大压迫、焦虑等因素有关。18周子宫增大可能使膈肌上抬，平躺易感胸闷，侧卧时胎儿活动或自身姿势不适影响睡眠。建议睡前2小时避免饮水，减少夜尿；睡前1小时可听轻音乐或泡温水脚放松；白天适当活动，但避免过度疲劳。若持续失眠，需线下就诊排除妊娠期焦虑或甲状腺功能异常等问题。
2026-05-15 22:38:17 · 来自广州
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