熬过产后抑郁：别死扛，学会使唤你的队友

看到有些妈妈觉得活着太累。

我真的特别能懂那种被逼到死角的绝望。

怀一胎的时候，我经历了非常严重的产后抑郁。

我家住在16楼，那段时间我无数次想过跳下去。

只要一听到孩子哭，我心里就莫名其妙地烦躁。

什么母爱泛滥，我当时连帮他洗个屁股都不愿意。

其实这很大一部分是产后激素急剧断崖带来的生理影响，真的不是我们矫情。

过来人的血泪教训，遇到这种心理崩溃的时刻，千万别一个人死扛。

你硬扛着，别人就真以为你不累、不需要帮忙。

你得学会把家里的烂摊子和带娃的压力转嫁给老公。

别听男人扯什么上班辛苦，带娃熬夜照样累得人掉半条命！

现在我家生二宝了，老公只要下班回来，给他洗澡、擦屁股、拖地全是他包揽。

还有个现实的情况，如果婆婆能帮你分担大部分家务、把娃带好，平时她啰嗦几句，我劝你就睁一只眼闭一只眼吧。

比起自己累到崩溃，有人搭把手才是保命的底牌。

不过每家的情况都不一样，队友的觉悟也有高低，这只是我熬过暗黑时刻的个人体会，大家听听就好，找到适合自己的出口最重要。