小月龄辅食避坑与营养零食干货指南

在给宝宝做辅食这条路上，很多妈妈容易好心办坏事，尤其是在炖汤这个环节。

很多长辈或者新手妈妈喜欢用南瓜盅或者炖锅给宝宝熬排骨汤，觉得营养全在汤里。但实测下来，这对小宝宝的肠胃是个巨大的负担。

排骨汤熬久了不仅营养流失，还会熬出大量的猪油。宝宝喝了这种油腻的汤，非常容易引起消化不良，甚至直接拉稀。

有两种主流做法来解决这个问题。A派经验是：炖汤时直接把排骨换成纯瘦肉，不仅汤水清澈没啥油，蛋白质还丰富。

B派经验是：如果非要用排骨，煮好后要么趁热用专用的吸油纸把表面的油花全吸干，要么等汤冷却后，把凝固的白色油脂刮掉，只盛中间滚烫且没油的清汤给宝宝。顺便提一嘴，小月龄宝宝吃辅食，清淡好消化才是第一原则。

除了正餐，关于酸奶零食的添加，我家最近试了奶酪博士的酸奶，看成分表确实没什么乱七八糟的添加剂。适用月龄段一般是6个月以上的宝宝就可以尝试了。

但这里有个过敏提示必须重视，敏宝妈妈千万别盲目跟风，吃之前一定要确认宝宝对牛奶蛋白不过敏。毕竟每个宝宝体质不同，实在拿不准能不能吃，大家最好还是听医生的建议。

另外差点忘了说，有些妈妈如果早期存了很多黄金初乳或者母乳，放了超过两三个月的，千万别觉得可惜拿给宝宝喝，久了味道变质是不能吃的。正确的处理方式是直接倒入马桶冲走，储奶袋密封扔干垃圾桶。或者在抖音上搜个教程DIY做成母乳手工皂，废物利用也挺好的。