家有3岁娃，以前哄睡像打仗😫，翻来覆去1小时还瞪大眼。试了各种方法，后来入手了儿童睡眠安抚玩偶🧸。每晚睡前让她抱着，播放轻柔白噪音，配合轻拍节奏。坚持一周，神奇了！现在20分钟就能自主入睡，半夜醒的次数也少了。看来培养好睡眠习惯，选对安抚玩偶真挺关键👏。