孕期手麻肩痛腱鞘炎复发自救指南

【孕期手麻自救方案】

昨天夜里整个右手又麻又胀又痛。

真的是难受死了。

连同肩膀一直酸痛到手指。

半夜老是被痛醒。

以前老是长期侧着一边睡，其实特别容易压迫神经。加上我本来以前就有腱鞘炎的老毛病。

怀孕前我经常擦活血的药油，吃点止痛药。

但是现在怀孕了。

什么药都不敢随便用，这里强调一下，孕期用药前务必咨询医生！

我自己摸索出来的缓解办法。

就是早上让老公一直帮忙按手指，慢慢活血活筋。

上次我痛得不行，直接拿刮痧板轻轻刮了一下手臂和肩膀，感觉就好多了。

反正没事也要多活动一下筋骨。

让手和肩膀能伸展活动一下。

不过这只是我个人的情况。要是实在痛得厉害影响生活，最好还是去医院挂个号听听大夫怎么说比较稳妥。