孕期控制体重的唯一方法就是... 晚饭能少吃主食就少吃，最好干脆别碰，我就是靠这招在孕晚期最后两个月才涨了两斤，你们要是有更管用的招儿就用自己的哈 我就是把自己的经验说出来给大伙参考参考，有需要就瞅两眼，没需要划走就行啦，咱都是当妈的人，别那么大火气哈~ 晚上可以整点炒时蔬，像拍黄瓜啊、番茄炒蛋啊、醋溜土豆丝啥的都行，也能配点粗粮，比如煮个玉米，吃肉的话最好挑瘦肉、鱼肉、牛肉还有虾这种，不过量得把好关，别逮着猛吃，六七分饱就得了 另外也可以冲两回孕妇控体粉喝喝，对管体重还是挺有用的 吃完晚饭必须得动起来！！！！腿得迈开，下楼溜达溜达或者跟着做做孕妇操都中，运动至少得坚持半小时往上 我这么拼命控体重就是想顺产，怕娃太大到时候不好生，所以为了咱自己也为了娃，希望姐妹们都能咬牙坚持住哈~