夏天坐月子和产后修复的那些碎碎念

哎呀，说起坐月子我真的是有一肚子话要吐。尤其是七月份坐月子的姐妹，简直是勇士！我那时候汗多得都能流到肚子上，真的臭烘烘的。关于洗头洗澡，现在有两种声音：一派是坚持传统，三十天不洗头不洗澡，袜子帽子捂得严严实实；另一派是科学月子，觉得只要水温合适、马上吹干就没问题。但我亲测啊，如果你体质偏虚，还是老实点好。我之前就是不听劝，稍微洗了一下，现在吹点风就头痛，真的是老古板的话也有它的道理。洗头的时候千万别使劲梳头皮，护工说以后会头皮痛，我就专门用劲梳了止痒，现在后悔得要死。还有啊，待产包真的要早点准备，我身边好几个姐妹都是刚足月就发动了，别等临门一脚才抓瞎。我把清单大概分了两类，大家参考下：

【医院要求必备】：胎心监测单、B超单、准生证、洗漱用品、宝宝包被。

【自选物品】：纯棉月子服（一定要吸汗透气的）、恒温壶（喂奶神器）、月子鞋、月子帽（头顶透气那种最好）。

说到产后修复，盆底肌和腹直肌真的要做！我在医院做的，花了2000多，还有姐妹找的上门服务，全套下来5200元左右，虽然贵点但为了以后不漏尿、肚子能缩回去，这钱得花。千万别觉得产后肚子大是正常的，那可能是腹直肌分离了。反正大家根据自己的经济情况选，医院和外面机构各有千秋，多对比不吃亏。这只是我个人的一点小经验，大家还是听医生的哈。