新手妈妈必看的辅食添加全攻略，建议收藏

我家宝宝加辅食的时候，我也做了不少功课。其实宝宝不是越早吃辅食越好，通常在4-6个月之间，当宝宝发出信号，比如能坐稳了、对大人吃饭表现出极大兴趣、挺舌反射消失了，才是最佳时机。

第一口辅食我实测必须是高铁米粉，千万别听老一辈的给喝什么自制米汤，那玩意儿营养密度太低，铁含量严重不足。加辅食要遵循“从少到多、从稀到稠、从细到粗、一次一种”的原则，每加一种新食材观察个3天，看宝宝有没有过敏反应，这样万一过敏了也能立刻查出源头。下面是我整理的辅食进度表：

有个小细节大家一定要注意：1岁以前绝对禁止添加盐、糖和蜂蜜！坚果、果冻、生鸡蛋这些也是雷区，千万别碰。另外，用药前务必咨询医生，如果宝宝在添加辅食过程中出现严重的皮疹或腹泻，一定要及时看医生。这套方案对我家娃很管用，但每个宝宝体质不同，大家一定要灵活调整哈。