产后肚子大、屁股大？别只盯着体重计，围度才是真理！

最近在死磕产后瘦身，真的有被惊喜到！以前我只看体重秤上的数字，掉个一两斤就开心得不行，结果肚子还是那一圈肉。后来我转战练腹式呼吸和练背，才发现围度才是最重要的指标。我现在的经验是，新手小白别上来就疯狂跳操，可以先去搜搜腹式呼吸。我练了几天，感觉肚子维度明显小了，这可是后续练腿练臀的基础，不然发力点都不对。

关于运动和饮食，我整理了一个对比，大家可以参考下：

我现在124斤，虽然基数大，但腰围从87.5开始往下掉了。千万别踩那种“产后绝食”的坑，尤其是还在喂奶的姐妹，不吃饱哪有奶啊？我们可以选那种油醋汁拌鸡胸肉和杂粮饭，虽然辣得想哭，但真的管用。另外，屁股大很多是遗传或者生娃撑大的，慢慢减别焦虑。

不过每个人的体质和产后恢复情况都不同，要是觉得身体不舒服，用药或开始高强度运动前务必咨询医生，这只是我家的情况，大家最好还是听医生的。