碎碎念：孕早期那些吃吃喝喝的“长胎”与“避坑”指南

怀孕以后这胃口真是绝了，一会儿想吃辣的一会儿又恶心得啥都吃不下。我前阵子下午贪嘴喝了一杯奶茶，结果到凌晨三点都睡不着，亲测孕妈对咖啡因真的敏感，想喝的话还是尽量上午解决吧，不然熬夜对宝宝真的不好。

关于大补的东西，我孕期是一直坚持吃燕窝和鱼胶的。燕窝我一般选干挑燕盏，自己吃的话买燕碎或者燕条性价比更高，没必要非得追求大盏。我发现吃燕窝对宝宝皮肤确实有好处，我家宝宝出生时白白嫩嫩的，非常干净。鱼胶我建议三个月后再开始吃，可以搭配红枣和鸽子炖汤，补气血效果一流。不过每个宝宝体质不同，拿不准的还是问问医生哦。

重点说下“长胎神器”榴莲！要是产检发现宝宝偏小，猛吃几天榴莲数值真的能蹭蹭往上涨。我那时候买的是35.9元一斤的，虽然费钱，但为了宝宝长肉也认了。不过榴莲糖分极高，吃多了特别容易上火和便秘，我当时的对策是搭配椰青水喝，清甜又降火。千万别像我一样贪嘴一次吃太多，不然糖耐检查的时候有你哭的。

还有个小细节，很多姐妹问孕早期感冒了怎么办。我当时的经验是多喝温开水，或者用新鲜的玉米须煮水喝，降火效果挺明显的。至于那些生冷、活血的东西，比如甲鱼、螃蟹、山楂之类的，大家还是管住嘴，安全第一。这只是我家的情况，大家参考着来就行。