糖耐没过？这本控糖血泪史请收好！

糖耐真的是每个孕妈的噩梦，我最近空腹血糖5.7，直接被医生要求严控。其实控糖这事儿挺矛盾的，我发现大家经验不一：有一派觉得必须滴水不漏，零食水果全戒；另一派觉得不能瞎控，怕娃长得太小甚至出意外。我觉得还是得在保证营养的前提下微调，毕竟顺其自然最重要，但该忌口的还是得忌口。

具体的控糖饮食方案建议咨询营养科医生。有个小细节大家要注意，别自欺欺人，一边喊着控糖一边零食不断，那测出来的数没意义。要是实在馋了，可以试试用空气炸锅烤点菠萝蜜核，吃起来像大芸豆，挺解馋的，但一定要弄熟，不然容易出问题。我现在的状态就是出门洗个脸刷个牙就算对社会的尊重了，精致是不可能精致的，先平安卸货再说吧！虽然控糖难，但为了娃负责也得坚持一下，哪怕每天吃得像“减肥餐”也认了。