产检预约与孕期控糖的黄金比例

产检。

四维。

小排畸。

我当时是先做的四维，大概在22到24周左右，记得一定要提前一个月预约，云大这种热门医院的号真的很难抢。

控糖。

50:25:25。

半盘子蔬菜，剩下的优质蛋白和低GI主食各占一半。

我那时候早餐就是全麦面包加水煮蛋，午餐杂粮饭配清蒸鱼，效果还挺明显的。记得少油少盐，饭后散步20分钟。

千万别踩芒果这个坑。

如果你本身对芒果过敏，或者血糖偏高，一定要管住嘴。血糖高的姐妹一次别超过半个，选熟透的新鲜果子。

虽然我控糖控得挺顺，但每个宝宝对食物的反应不同，大家还是根据自己的产检结果和医生建议来调整哈。