奶水突然减少，吃什么可以让奶水变多呢？
来自重庆市
热门评论(1)
甜美兔女郎
我当时喝的五红汤，感觉还不错。
2026-05-19 00:13:41 · 来自广州
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宝宝睡不踏实总惊醒？居然因为我缺钙❗️产后进入哺乳期，天天围着宝宝转，最近发现小家伙状态不太对：夜里睡觉特别不踏实，动不动就惊醒哭闹，看着这些小状况，我心里开始犯嘀咕，担心宝宝是不是钙没跟上🦴 一开始我还想着要不要给宝宝单独吃点什么，可咨询了医生才知道，纯母乳的小月龄宝宝，不用急着额外摄入钙。宝宝那些看似缺钙的表现，根源其实在妈妈身上。妈妈自身的钙摄入够了，母乳里的钙含量才充足，宝宝自然就能吸收到足够的钙。原来是我自己缺钙，才让宝宝状态不太好🙁 知道真相后我才重视起来，哺乳期真的是钙流失重灾区，光靠日常吃饭喝汤，很难填上这个缺口。我自己也感觉腰酸背痛、掉头发厉害，牙齿也软软的，自己都钙不足，又怎么能给宝宝提供好母乳呢。 试过吃普通钙片，吃完总觉得腹胀便秘，带娃已经够累了，根本坚持不下来。后面问了下群里的宝妈，有人提议说试试孕味食足的液体钙，说撕开就能喝，我就抱着尝试的心态买了回来试试。 撕开一喝，嗯？草莓味🍓像喝了一口不那么甜的养乐多。最打动我的是能坚持——放床头，喂奶时顺手撕一条，接受度高多了。 然后还发现一个事，我之前吃钙片感觉肚子不适应，换这款之后，个人觉得舒服了一些。翻了下成分，原来是加了益生元，在这呵护肠胃呢。它的钙源是乳钙+海藻钙，乳钙吸收率能达到70%。我算过一条400mg，早晚2条就是800mg钙，正是哺乳期需要的量。还搭配了280IU维生素D3，促进钙吸收💪 还有一点我挺在意，用的赤藓糖醇低糖配方对血糖很友好。我孕期糖耐就没过，产后一直控糖，这个能放心喝。 坚持喝了一段时间，感觉身体状态好多了，现在抱娃能撑久一点。宝宝夜里也睡得踏实了，没那么容易出汗和惊醒。不知道是不是钙营养充足的功劳，反正，我准备坚持喝，保持健康的营养小习惯~原来哺乳期钙的需求，从来都不是宝宝一个人的事，妈妈把身体需要的钙满足，母乳质量跟上，宝宝才能健健康康成长~
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雪影兮
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qv面霜打开后一年还能用吗？面霜开盖太久是不是效果会变差，即使没变质也最好别给宝宝用了？
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小玖
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