救命！晚上在娃旁边刷手机，真的会害宝宝散光吗？

家里三个娃真的要累炸了，
老三才四个多月，
每天哄睡就像打仗一样。
好不容易等他睡沉了，
老母亲唯一的自由时间就是掏出手机刷一刷。
我就躺在他旁边，
虽然关了灯，
但手机屏幕还是挺亮的。
刚才在网上看到说，
黑灯瞎火在娃身边玩手机，
会给宝宝造成散光的影响！
吓得我手里的手机瞬间不香了。
大家平时有这种习惯吗？
会在哄娃睡觉的时候在旁边玩手机吗？
真的会影响宝宝视力吗？
在线求支招，要怎么戒掉这个习惯啊！