9点睡，2点上个厕所睡不着了，孕早期难熬
来自蚌埠市
热门评论(12)
小馨馨168
我们这个时候看一下个人情况吧，怀孕的时候确实是会有一些不舒服，只能是坚持一下。
2026-05-20 08:55:46 · 来自钦州市
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妈妈网_frzfc
孕早期睡眠差太正常啦，夜里醒了别玩手机，闭眼轻轻深呼吸，会更容易再次入睡哦。
2026-05-20 01:57:21 · 来自阳江市
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yiall宝贝
会出现尿频尿急的情况，在怀孕的时候确实会比较敏感一些的。熬过这段时间可能就会好一些的。
2026-05-20 01:32:18 · 来自宁德市
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钟金莲
怀孕的时候真的很难受的，事情就是少补充水分了，这样子才能够有利于更好的睡眠一些的。
2026-05-20 00:42:57 · 来自宁德市
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小妙2015
9点睡，2点上个厕所就睡不着了，那么怀孕早期的话呢，也可以调整一下，例如10点或者是11点开始入睡
2026-05-20 00:37:44 · 来自大连市
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我叫小琪儿
孕早期尿频+激素波动易失眠，睡前少喝水，闭眼深呼吸放松，慢慢就好入睡
2026-05-19 23:00:55 · 来自佛山市
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suexy2014
睡不着的时候不要勉强自己入睡的了，是可以听听音乐或者是看看书的，有助于舒缓自己的情绪了。
2026-05-19 21:55:51 · 来自上海市
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玛莎妈妈
半夜醒来别着急，可以起来喝点温水，慢慢走两步，等困意上来了再回去接着睡。
2026-05-19 21:29:49 · 来自广州
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快乐小郭
晚上睡不好白天肯定没精神，不过孕早期都这样，身体在适应新变化，慢慢会好起来的。
2026-05-19 21:26:44 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕早期激素波动、子宫增大压迫膀胱，易出现尿频、睡眠浅等问题。建议睡前1小时减少饮水，侧卧时用枕头垫高腿部缓解膀胱压力，白天适当散步消耗体力。若持续失眠或伴随腹痛、出血，需线下就诊排查先兆流产或妊娠剧吐等异常。
2026-05-19 21:26:24 · 来自广州
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