怀孕主要补充什么好
来自惠州市
热门评论(8)
小馨馨168
我们这个时候看在什么阶段吧，孕早期要补充叶酸的，孕中期需要补钙的。
2026-05-20 08:47:50 · 来自南宁市
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yiall宝贝
怀孕的时候可以考虑补充一些孕妇奶粉的，然后就是平时一定要记得营养加强早期
2026-05-20 07:34:21 · 来自宁德市
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林果儿吉吉
我们平时吃的肉啊，鸡蛋啊，牛奶，鱼呀，虾呀，不就是营养吗？你现在应该也不会缺这些营养吧？
2026-05-20 04:21:31 · 来自东莞市
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阿姣呀
水果也要多吃，苹果、香蕉、橙子这些都很不错，补充维生素，还能让皮肤变好
2026-05-20 01:55:41 · 来自广州
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妇产科值班医生
怀孕早期需重点补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，可吃深绿色蔬菜、豆类或直接服用叶酸片。孕中晚期需增加蛋白质摄入，如鱼、禽、蛋、瘦肉，同时补充钙（牛奶、豆制品）和铁（红肉、动物肝脏），预防骨质疏松和贫血。DHA可促进胎儿脑发育，可通过深海鱼或藻类补充。建议均衡饮食，避免生冷食物，必要时线下就诊制定个性化方案。
2026-05-20 01:52:48 · 来自广州
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小溪湖光g
叶酸是一定要补的，从备孕开始就可以吃，一直吃到怀孕三个月，能预防宝宝神经管缺陷。
2026-05-20 01:52:22 · 来自广州
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钟金莲
前三个月一定要吃叶酸片的，每天吃一个的，这样子可能会比较合适一些的。
2026-05-20 01:52:01 · 来自宁德市
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一月姐妹w
孕期可以多吃点富含蛋白质的食物，像鸡蛋、瘦肉、鱼虾这些，对宝宝发育好
2026-05-20 01:51:39 · 来自广州
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