提哑铃要快起慢放，起床要慢起快走
来自南昌市
热门评论(5)
大家心想事成！
谢谢姐妹的分享啊，原来是这样子，不过我都没有提过哑铃。
2026-05-21 05:31:03 · 来自佛山市
1
yu是玥玥妈妈
这才是健身和养生的双重密码，提哑铃快起慢放保护肌肉，起床慢起快走，太实用了。
2026-05-21 05:24:52 · 来自驻马店市
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果茉妈
还有这样的说法呢，这个还不懂呢，哑铃一直举不起来，人家说初学者用一瓶矿泉水
2026-05-21 05:16:45 · 来自无锡市
1
桥温心m
为啥提哑铃就得快起慢放，起床却是慢起快走啊？
2026-05-21 04:50:13 · 来自广州
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