孕晚期便秘长斑不用慌，实测食疗小妙招

哎呀妈呀，孕晚期这个便秘加上长痔疮真的是折磨死人了，我自己那会儿也是全靠各种小妙招续命！群里好多姐妹也都在吐槽，吃钙片之后便秘更严重了。我亲测最管用的就是火龙果拌酸奶，那叫一个通畅！不过顺便提一嘴啊，吃完火龙果拉出来的粑粑或者小便可能是红色的，千万别吓一跳，那是正常的色素吸收。还有姐妹说吃香蕉，但是过来人的血泪教训告诉你，香蕉一天吃一个可能根本不管用，吃多了含糖量又太高，血糖高的姐妹千万别踩这个坑。除了火龙果酸奶，还可以试试西红柿、黄瓜、苹果换着吃，甚至有姐妹空腹喝孕妇奶粉也管用。另外啊，孕期皮肤干得掉皮甚至长斑的姐妹，一定要把防晒涂起来！哪怕不出门不晒太阳也要涂，孕期的斑长出来可不好退。普通的水乳霜和补水面膜只要成分安全都是可以用的，别太懒啦。不过每个孕妈的肠胃吸收和体质都不一样，这些食疗方法大家参考着来，要是便秘实在严重得不行，用药前务必咨询医生，千万别自己乱吃药哦！