作为准妈妈，1月15日来了月经，5月19日检查发现胎儿发育偏小，心里真是又着急又担心😟 医生建议从饮食入手促进胎儿发育。我查了好多资料，现在每天早餐吃鸡蛋、喝牛奶，保证蛋白质摄入；午餐晚餐多吃瘦肉、鱼肉，搭配新鲜蔬菜；两餐之间还会吃点坚果、水果。坚持了一段时间，再去检查，医生说胎儿发育有改善啦🥰 正在经历同样情况的姐妹，可以试试这样吃~