孕期补铁、DHA红黑榜及鼻炎自救指南
| 孕期身体总会出各种小状况，今天总结一下营养补充和鼻炎护理的实测干货。 先说补铁，孕期真的很容易缺铁。如果需要otc铁剂，可以看看源力康，打完折大概4块钱左右，比自己医保买或者医院开要划算一些。 至于DHA怎么选，市面上牌子太多了。我整理了一个简单的红黑榜，大家可以对比看看： | 品牌阵营 | 品牌名称 | 评价反馈 |
|---|---|---|---|
| 红榜推荐 | Life's DHA、爱乐维、惠氏玛特纳、童年故事、斯利安 | 孕妈圈主流选择，口碑比较稳 | |
| 黑榜避雷 | 高吉星 | 最近被批评品牌有问题，不推荐 |
再说说孕期鼻炎犯了怎么办。
夏天吹空调很容易把鼻子吹堵住，一直打喷嚏流眼泪，嗓子都哑了。
这个时候千万别乱吃药，用药前务必咨询医生。
比较安全的物理缓解方法是买个生理盐水的鼻腔喷雾洗鼻子，一天用个两三次问题不大。
洗完鼻子之后，还可以用热毛巾热敷一下鼻子那一段，会舒服很多。
另外，南方天气不好的时候容易滋生尘螨，沙发和床上的用品一定要勤洗勤晒。
不过每个孕妈体质不一样，这些经验大家参考着来就行，有不适赶紧就医。
来自广州市
