孕期控制体重的唯一方法就是... 晚饭的话能不碰主食就别碰，我就是靠这招在孕晚期最后两个月才涨了2斤，你们要是有啥更厉害的办法那就用你们自己的哈 我就是把我自己的经验拿出来跟大家唠唠，觉得有用就瞅两眼，没需要就划走呗，咱都是怀孕的人，脾气别那么大哈~ 到了晚上可以整点炒青菜吃，像拍黄瓜啊、番茄炒蛋、酸辣土豆丝这些都行，也能搭点粗粮一块儿吃，比如说啃根玉米，平时吃肉的话最好选瘦肉、鱼肉、牛腱子还有虾这种，不过数量一定得卡住，别整太多，吃到六七分饱就收嘴 另外还可以一天喝两回那个孕妇控体粉，对稳住体重还挺管用的 吃完晚饭之后必须得动起来！！！！别坐着不动，下楼溜达溜达或者跟着做做孕妇操都中，运动最少得坚持半小时往上 我之所以这么拼命管体重，是因为我想顺产，就怕娃太大了到时候不好生，所以为了咱自己也为了娃，希望姐妹们都能咬牙坚持住哈~