#孕期体重管理#
孕期体重变化
来自鄂尔多斯市
热门评论(6)
小章鱼麻麻c
到了孕晚期的时候就是控制不住，那会就特别容易饿
2026-05-27 07:23:13 · 来自邯郸市
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开心妹妹yoh  回复 小章鱼麻麻c ： 原来吃多了真会长妊娠纹，我还以为是体质
小章鱼麻麻c  回复 开心妹妹yoh ： 哈哈哈然后就是因为孕晚期的时候吃的太多了，然后长了妊娠纹
开心妹妹yoh ： 我也这样？
小犇犇HYH
我是觉得在孕早期跟中期的时候，这个体重还可以控制一下了，到了孕晚期，真的就是控制不住了
2026-05-27 00:33:35 · 来自无锡市
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草妮wjd ： 晚期真的好难控制呀！
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嘉大烨大
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生完才知道孕期控制体重有多重要 孕前才100斤，到娃落地一直稳在113斤，真心没料到能管得这么好： 1. 主食：粗粮杂豆多往嘴里塞，面条馒头这种精粮能少吃就少吃。 2. 肉类：敞开了吃，压根不用限制。 3. 绿叶蔬菜：想吃多少吃多少，随便造。 4. 根茎类的东西：像土豆啊红薯啊莲藕啥的，得悠着点少碰。 5. 吃饭节奏：一天吃六顿，正餐三顿加加餐三次。正餐吃个七分饱就行，加餐两三分饱垫垫嘴就够了。 6. 喝水：使劲灌，一天整到2升。每天再来两次孕妇控体粉，对孕期稳住体重也特别管用。 7. 做饭方式：油少搁，糖别加，油炸的东西碰都别碰。 8. 水果：低糖的随便造，中糖的就抿两口意思一下。 9. 其他零碎的：蛋糕冰棍这些就别想了，坚果可以来点但别贪多。 10. 火锅烤肉麻辣烫统统能安排，吃了也不容易胖，对控糖也没啥影响，就是别碰里面的面就行。
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wa懒宝宝
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