二胎宝妈产后那一年，家里像战场😣。俩娃轮番哭闹，我情绪随时“爆炸”，烦躁焦虑如影随形。偶然接触到冥想，每天坚持15分钟，一个月后，内心竟慢慢平静下来，不再轻易发火🙏。之后参加亲子手工活动，每周还带孩子户外游玩一次。慢慢地，亲子关系越来越亲密，育儿疲惫感也减轻不少。现在，我超享受和孩子在一起的时光👨‍👩‍👧‍👦。