晚上睡觉的时候 脚特别爱抽筋 抽筋到疼的那种 要好久才能好
来自贵阳市
热门评论(11)
小馨馨168
其实我们这个时候应该是缺钙了引起的，要及时的去注意补钙吧，这样才可以。
2026-05-28 06:39:49 · 来自南宁市
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林果儿吉吉
你现在是怀孕期间吗？怀孕期间可能比较容易出现抽筋等反应，那你可以先找医生问一下。
2026-05-28 01:47:05 · 来自东莞市
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家有一个小宝贝
夜间受凉或是钙摄入不足都容易引发，睡前用温水泡脚，能减少抽筋出现的频率。
2026-05-28 01:17:08 · 来自阳江市
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钟金莲
出现抽筋，有些可能是因为缺钙的问题的，要记得补充一些钙，可能会比较合适的。
2026-05-28 01:07:18 · 来自宁德市
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小兔子乖乖111
这个有抽筋的情况，明显就是缺钙了呀，可以补充一下钙片的哦。。
2026-05-28 00:52:08 · 来自广州市
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22Beach有品 ： 我当时也是听人说缺钙会抽筋，吃了钙片果然有效果
娃娃-小红帽
脚抽筋时，别急着动，试着慢慢把脚趾往上扳，能缓解一下疼痛，我试过还挺管用的
2026-05-27 23:51:44 · 来自广州
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妇产科值班医生
夜间下肢抽筋常见于缺钙、肌肉疲劳或电解质紊乱。孕妇因胎儿骨骼发育需求，对钙需求量增加，若未及时补充易引发低钙血症导致抽筋；非孕妇需排查是否因白天过度运动、久站或受凉引起肌肉痉挛。建议每日摄入1000-1200mg钙（如500ml牛奶+300mg钙片），配合维生素D促进吸收，睡前温水泡脚并按摩小腿肌肉。若持续不缓解需线下就诊检查血钙、血镁及甲状腺功能。
2026-05-27 23:49:32 · 来自广州
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小丹妈妈33
有时候缺钙也会让脚抽筋，可以想想自己最近是不是没太注意补钙，吃些含钙多的食物看看。
2026-05-27 23:49:09 · 来自广州
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狗狗汪汪
晚上睡觉脚抽筋确实难受，我怀宝宝时也这样，可能是白天站久了，脚太累，晚上就容易抽筋
2026-05-27 23:48:13 · 来自广州
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我叫小琪儿
晚上脚抽筋大多是缺钙、受凉或肌肉疲劳引起的。可以适当补充钙剂和维生素D，睡前用温水泡脚、按摩小腿，睡觉时注意腿部保暖，抽筋时用力勾脚尖、拉伸小腿肌肉，很快就能缓解啦。
2026-05-27 23:48:08 · 来自佛山市
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