怀孕不胖的妙招 1. 别一怀上就使劲猛补，娃根本吸收不了那么多 2. 水果多挑含糖量低的吃，像猕猴桃、西柚、樱桃、草莓、蓝莓这些都行。 3. 肉和海鲜要多吃，对娃脑子和神经发育都有好处。 4. 主食的话尽量换成粗粮，玉米啊糙米啊麦片啊这些，油脂少糖分也低，吃了还顶饱。 5. 做饭的时候少搁油少放盐，红烧的油炸的那些重口味的东西能少吃就少吃。 6. 水每天尽量灌够一千五百毫升。另外再喝两回孕妇控体粉，管体重是真的管用。 7. 早点睡早点起，作息规律点，平时可以做做孕期瑜伽这种运动。