今天产检大夫说也我控制体重，孩子太大了，我以后要吃什么东西可以控制体重
来自朝阳市
热门评论(13)
suexy2014
孕妈妈是需要注意控制和调整自己的饮食了，尽量不要吃高糖分或者是高热量的食物。
2026-05-30 14:26:59 · 来自上海市
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妈妈网_r2c8ho
低糖，少油
2026-05-30 03:02:18 · 来自汕头市
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小妙2015
要控制体重，否则孩子比较大，现在容易对顺产造成影响的，怀孕期间做好产检
2026-05-29 12:03:40 · 来自北京市
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开心每一天930
我们这个时候控制一下饮食吧，千万不要去吃太多甜的东西，或者是一些热量高的东西。
2026-05-29 08:47:50 · 来自南宁市
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钟金莲
这个当然就是要合理安排好饮食的，坚持才能够有的更好的进行控制的。
2026-05-29 08:06:35 · 来自宁德市
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小馨馨168
我们这个时候还是需要控制一下饮食吧，毕竟是需要控制饮食，少吃多餐才可以。
2026-05-29 06:45:15 · 来自南宁市
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妈妈网_sxobog
炒菜少放油，清蒸水煮的菜更健康，比如清蒸鱼、水煮青菜，吃着没负担，体重也稳
2026-05-29 06:12:44 · 来自广州
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妇产科值班医生
控制体重需调整饮食结构，减少精制碳水如白米饭、面条，替换为粗粮如燕麦、糙米；增加优质蛋白摄入，如鱼、虾、豆制品；蔬菜每日不少于500克，以绿叶菜为主；水果选择低糖型如苹果、柚子，每日不超过200克；避免高油高糖食物如蛋糕、油炸食品。同时需结合适量运动，如每日散步30分钟，并定期监测体重变化，建议线下就诊制定个性化方案。
2026-05-29 06:09:38 · 来自广州
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我叫小琪儿
控制体重可以多吃粗粮、绿叶菜和优质蛋白，比如杂粮饭、鸡胸肉、鱼虾，少吃高糖高油的主食和零食，每餐七分饱。
2026-05-29 06:09:30 · 来自佛山市
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柚子妈妈yafafa
水果别逮着高糖的猛吃，西瓜、葡萄少吃点，换成苹果、柚子这种低糖的，解馋又不怕胖。
2026-05-29 06:09:29 · 来自广州
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