原来长胎不长肉的饮食是这样的 1.鸡蛋：一怀上就得保证每天来一个，煮着吃炒着吃都中，比那些乱七八糟的保健品强多了 2.牛奶：就跟喝水似的！一天起码得干掉两大杯 3.苹果：每天必须整一个，风雨无阻 4.牛肉：一礼拜起码炖上两回 5.鲫鱼汤：礼拜天弄条鲫鱼好好炖一锅 6.大虾：白水煮最省心，扒了壳蘸点醋吃 7.钙片：等到四个月以后再吃也不迟 8.核桃：一天抓仨当零嘴儿，补脑子还扛饿 9.孕妇控体粉：天天来一杯，管住体重挺管用的 10.垃圾食品：方便面辣条这些得忍住嘴 记住了： 犯不着顿顿大鱼大肉，普普通通的饭菜最养人，偶尔嘴馋吃回火锅没事，别老这么干就成，别老绷着也别瞎操心，宝宝心里有数，妈妈已经很拼了
运动瘦身打卡
来自鄂州市
热门评论(4)
小章鱼麻麻c
现在的垃圾食品太多了，但是总是管不住嘴的，总想去外边吃
2026-05-30 06:03:18 · 来自邯郸市
2
萱萱love宝贝1205
垃圾食品能忍住嘴这点太重要了，方便面辣条这些东西确实没啥营养，偶尔解馋还行，老吃肯定不行。这总结得太全面了，照着做准没错，宝宝肯定能健健康康
2026-05-30 03:03:02 · 来自齐齐哈尔市
2
钱思悦
怀孕后每天只吃一个鸡蛋真的就够营养了吗？
2026-05-30 01:23:39 · 来自广州
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花开满人间once
垃圾食品能忍住嘴这点太重要了，方便面辣条这些东西确实没啥营养，偶尔解馋还行，老吃肯定不行。这总结得太全面了，照着做准没错，宝宝肯定能健健康康的
2026-05-30 01:19:20 · 来自广州
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姐妹们，猜猜看是男宝还是女宝，医生问第几胎了，说宝宝好聪明，好萌，生男生女都是锦上添花。
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快乐宝贝168
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妈妈网_2qbgt
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库洛伊Iris
孕24周+3天
孕期护肤别瞎买‼️这三样0踩雷不烂脸🔥谁懂啊！怀个孕把我这个常年全球飞的护肤狂魔逼成了成分侦探🔍 以前行李箱一半都是大牌护肤品，怀孕后全被我清仓了 不是怕有香精激素，就是怕含孕妇慎用成分 踩过无数网红孕期护肤品的坑，最后只留下这3样 🧴 丝塔芙大白罐 孕期护肤的定海神针！没有之一 ✅ 成分干净到离谱：0香精0酒精0激素0色素 ✅ 一瓶搞定全身：550g一大罐能用大半年 当面霜：早晚厚涂，缓解孕期干燥泛红 当身体乳：洗完澡趁皮肤微湿涂全身 当护手霜：随时补涂，改善孕期手部粗糙 以后宝宝出生了还能当抚触霜，全家通用 ❌ 避坑：海外版添加了烟酰胺和柠檬酸，孕期不建议用 一定要买有中文背贴和国内备案号的，官方旗舰店最靠谱 ✨ 娇韵诗双萃精华 ✅ 温和抗老：主打植物提取物，没有维A酸类孕妇禁用成分 改善孕期熬夜暗沉、皮肤松弛，坚持用脸不会垮 ✅ 肤感绝了：水油分离质地，手心乳化后上脸秒吸收 不会闷痘也不会油腻，干皮油皮都能用 我一般晚上用两滴，早上起来皮肤软软亮亮的 ✅ 用法：先滴在手心，双手合十搓热乳化 然后按压上脸，不要揉搓，吸收更快 🧴 娇韵诗妊娠油 ✅ 成分天然：纯植物精油配方，温和不刺激 原版没有添加香精，味道是淡淡的植物清香 ✅ 吸收超快：不会像其他妊娠油那样黏糊糊的 涂完马上穿衣服也不会沾到被子上 ✅ 正确用法：先涂妊娠油，打圈按摩至吸收 然后再厚涂一层丝塔芙大白罐锁住水分 重点涂肚子、大腿、臀部、胸部这些容易长纹的地方 每天坚持5分钟，真的有用！ 💡 我的孕期护肤原则 1. 只做基础三件事：清洁+保湿+防晒 美白、祛痘、抗老（除了双萃）全部停掉 2. 成分安全第一：避开维A酸类、水杨酸、氢醌、二苯酮-3 3. 不要盲目跟风：适合自己的才是最好的，孕期不用追求什么贵价大牌，成分安全、温和有效才是最重要的 💬 你们孕期都在用什么护肤品？
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