原来怀孕是可以掉秤的，瘦孕成功！ 整个孕期一共才涨了9斤。怀之前88斤，生之前97斤，娃6.1斤，生完当天就85斤了 从医院出来到月子中心，早上一称就是85斤，一下子掉了12斤。绑上收腹带之后，腰直接回到怀孕前的样子了。 怀孕那会儿吃东西完全没啥禁忌。火锅、烤肉、烧烤、炸串、披萨、炸鸡，基本每周都得 randomly 安排上一顿。 长肉最猛的阶段是34周往后，最夸张的时候一周飙了4斤。 平常早饭吃得比较素，起床先灌200ml温水，我一般就喝无糖豆浆配红薯或者贝贝南瓜再加个鸡蛋 中午：以蔬菜为主，有时候就水煮青菜，鱼、清蒸基围虾、牛肉也会吃，主食吃糙米，这个我从18周就开始换了，能降糖分和热量。五花肉、香肠、腊肉这种油乎乎的东西尽量少碰 晚上：主要吃点菜，有时候懒得做饭就出去下馆子，想吃啥吃啥 加餐：每天固定喝两回孕妇控体粉，对管住体重真的挺管用的 水果一定得多吃，尽量挑低糖的。我糖耐过了，所以水果这块除了特别甜的基本都吃，就是不碰榴莲、冰糖橘、葡萄 我孕期吃得最多的水果就是：草莓、柚子、橙子、车厘子、香蕉、枇杷、椰子、凤梨 正在怀着的姐妹们别慌，生完掉个十来斤那是稳稳的事