#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：三个月 ❤经验分享：94年备孕一次怀，碱性备孕干货分享 94年碱性备孕一次上岸，我的小皮夹克来了~！ 回想起来，30多岁从开始到怀上只用了3个月，我到现在都觉得是天大的幸运。但其实备孕之前，我也一样纠结过。婆婆每次来家里都有意无意说，老公是独子，老人家的心思我懂。怕自己年龄越大，体质偏酸不好调，怕各种方法试了还是空欢喜，那段时间真的睡不着。但真正走上碱性备孕这条路才发现，很多担心都是自己吓自己，只要方向对了，碱性备孕也能轻松不少！ - 📝先说我的方法： ① 碱性备孕不是单纯补碱，要先排酸，体质环境调稳 ② 多吃优质蛋白虾、牛鱼肉，和西蓝花、菠菜等碱性蔬菜，多喝豆浆 ③ 多跳绳或者瑜伽，男方锻炼腰腹核心、深蹲，提升身体质量 ④ 不需要每天都盯着记录，放松心情反到更加容易 🔔好习惯 ⚪备孕期间尽量11点前睡；甜食和冰的都需要戒掉 ⚪买试纸，每天固定时间自己测，记录下来，总结规律，然后找准排卵转弱再AA，会好很多！ ⚫当时pH/终于稳在🔢7.2出头了，第三个月结束的时候，就双杠了，那一刻眼泪真的止不住！ - 其实想跟各位备孕的姐妹说，30多岁碱性备孕真的不用给自己太大压力，只要找对方向，你的小皮夹克一定会来找你的~ 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！