为什么有些孕妇长胎不长肉 1.汤尽量少喝 汤别喝太多，特别是那种油乎乎的补汤，想补营养就直接吃肉，瘦肉最好 2.多挑低糖的水果吃 比如苹果、猕猴桃、西柚、蓝莓、草莓、小黄瓜这些都行 3.主食换成粗粮更好 土豆、燕麦、黑米、红豆这类的，脂肪少糖分也低，吃完还不容易饿 4.做菜的时候油和盐都少放 红烧肉、油炸的那些口味重的东西能少吃就少吃 5.蔬菜要多吃新鲜的 菜花、丝瓜、甘蓝、洋葱、西红柿、萝卜、海带这些都挺不错 6.水得喝够 一天最少得灌两升水，另外孕妇控体粉也可以每天来一杯，对管住体重挺有效果的 7.零食和加工食品能不碰就别碰 什么膨化食品、巧克力、奶茶、碳酸饮料这些，尽量都戒了吧