我发现自己现在的体重和之前相比，还是一样的。没有变重，也没有变轻。每天正常饮食、作息，没有刻意去减肥或者增肥，可体重就是维持在那个数值。我想知道这正常吗？是不是身体的代谢处于一种平衡状态才会这样？我日常的运动量也还算稳定，没有大幅度的增减，这种体重不变的情况会持续多久呢？
来自遵义市
热门评论(8)
小馨馨168
我们这个时候还是需要做好相关检查，主要是我们身体健康的话就没有问题，想要减肥也要看身体体质。
2026-06-07 12:11:55 · 来自南宁市
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我叫小琪儿
体重稳定在一个数值是正常的，说明摄入和消耗刚好平衡，只要身体没不适就不用太担心。
2026-06-07 11:09:40 · 来自佛山市
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眼角的笑意_04
体重长期稳定，是因为你的饮食摄入和运动消耗刚好持平，代谢也维持在稳定水平，这种状态对健康没有任何负面影响。
2026-06-07 10:10:28 · 来自太原市
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涂俊俊
我们这个时候看一下个人情况吧，主要是一定要了解清楚身体是否健康。
2026-06-07 08:56:32 · 来自南宁市
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夏末2019520
我也是这么多年都是123
2026-06-07 08:16:42 · 来自鹤壁市
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yiall宝贝
这个整个期间体重控制在25~30斤内，要注意饮食健康，有规律性一些才好的。
2026-06-07 08:16:22 · 来自宁德市
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小妙2015
你现在如果是一个普通的状态，日常的适度的增加运动，体重没有增减变化也是很好的
2026-06-07 07:47:08 · 来自北京市
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