作为二胎宝妈，13个月二宝自主入睡这事儿，我深有体会🤦‍♀️。白天哄睡还算容易，晚上那叫一个难，抱着晃悠好久都不睡，胳膊都酸了。后来我试着睡前固定流程，先洗澡再换睡衣，然后放轻柔音乐，把她放小床上，轻拍后背。一开始效果不明显，坚持一周后，她慢慢有了睡意，现在基本能自主入睡了，我也轻松不少😌。