产后腰疼怎么办？
来自廊坊市
热门评论(9)
小妙2015
产后腰痛，有可能是因为产后有一些受风受凉没有恢复好导致的了。
2026-06-10 05:57:27 · 来自北京市
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家有一个小宝贝
喂奶时用靠垫垫腰，别久坐久站，每次起身慢一点，平时少弯腰抱娃。
2026-06-10 02:26:26 · 来自阳江市
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yiall宝贝
产后的时候确实会引起腰酸疼痛的，这个时候要耐心的进行调理和改善好的。
2026-06-10 01:00:19 · 来自宁德市
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90媛姐儿
那你就自己多注意休息吧，是不是太累的原因了，多注意休息一下就好啦
2026-06-10 00:43:16 · 来自重庆市
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晶莹甜甜妈妈
坐着喂奶的时候，拿个靠垫垫在腰后面，支撑一下腰部，能减轻点负担
2026-06-10 00:42:12 · 来自广州
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妇产科值班医生
产后腰疼可能与孕期激素变化、腰部负担加重及产后劳累有关。建议注意腰部保暖，避免久站久坐或弯腰提重物，可热敷或轻柔按摩缓解肌肉紧张。哺乳时选择有支撑的座椅，保持正确姿势，避免长时间固定体位。适当进行腰背肌锻炼，如平板支撑、桥式运动，增强核心力量。若疼痛持续或加重，伴下肢麻木、无力，需线下就诊排查腰椎间盘突出等问题。
2026-06-10 00:39:32 · 来自广州
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银河米米子08
平时抱娃的时候，尽量让娃靠近身体，别让腰部太用力，这样能缓解点腰疼
2026-06-10 00:39:15 · 来自广州
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钟金莲
产后短时间之内，身体还没有完全的恢复状态，是会引起腰酸疼痛的，也要好好的调理才行的
2026-06-10 00:38:40 · 来自宁德市
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小幸运之星
产后腰疼可以试试用热毛巾敷一敷，温度别太高，敷完感觉能轻松不少呢
2026-06-10 00:38:17 · 来自广州
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