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补铁神器——紫薯饼!宝宝吃好,您吃也好!(附详细教程~)

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备孕中
紫薯又名黑薯,表皮与普通红薯相似,颜色稍深,内芯呈红紫至黑紫色。紫薯因其质地为紫色而得名,有的品种颜色深紫近于黑色,故而也叫做黑薯。

大家都知道紫薯虽然比红薯贵好多,但是它甜,面,不像红薯水水的哦!它们都是补铁的好食材哦,我给大家说下紫薯的功效吧!让更多的人都为了自己和孩子的身体健康,多了解下!


1、高含量的硒和锌,抗氧化、预防癌症。

2、丰富的钾和铁,为机体送氧、平稳血压。

3、富含花青素,预防多种疾病

4、纤维素含量高,促进消化

5、富含维生素,健美、健身


这是不是,宝宝吃好,您吃也好呀?呵呵。

我今天要给大家做的就是紫薯饼,补铁加好吃两者都有哦!先上图镇楼,宝妈们想吃吗?想吃就很我一起做吧!


(图文较多,点击仅作者)
准备三个紫薯,两个红薯,均去皮洗净。


切开


在篦子上摆好,


放锅蒸


用筷子试下是否熟透,熟透了拿出来




待凉之后放入保鲜袋,擀成紫薯泥


接楼下
宝宝辅食日记
来自济宁市
热门评论(46)
妈妈网_bfskmc
烤箱有没有连接啥的呀
2016-04-03 23:47:25
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妈妈网_zcga8u
李志灏发表于2014-08-2311:29准备好锡纸铺入烤盘,刷一层油把紫薯球...微波炉可以么?
2014-08-23 03:29:03
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妈妈网_xqg8v5
宝妈,我也想买个烤箱咧,
2014-08-21 13:33:19
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妈妈网_6kar2s
李志灏发表于2014-08-2120:02买一个!二百多块钱不贵,很方便!刚刚烤了红薯,真好吃!...这么便宜呀,你用的什么牌子,实体店买的吗
2014-08-21 12:02:27
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妈妈网_d9uwts
李志灏发表于2014-08-2117:01不知道,我的微波炉蛋挞反正没成功蛋挞是比较难控制喇
2014-08-21 09:01:39
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妈妈网_5ic025
宝妈知道宝宝肚子涨有什么办法吗
2014-08-21 08:54:47
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妈妈网_pjljcq
没有烤箱怎么样?
2014-08-21 08:53:17
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妈妈网_co31a4
李梓瑶Baby发表于2014-08-2116:40你在哪里买的烤箱。我也想买我朋友家是代理九阳电器,我在那拿的
2014-08-21 08:40:33
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妈妈网_d9uwts
用微波炉可以吗?
2014-08-21 07:57:26
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妈妈网_ve8hbc
你在哪里买的烤箱。我也想买
2014-08-21 04:56:49
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