适合一岁宝宝的花式营养粥 不用海鲜也能补钙还可祛燥
今天咱来分享一个不需要用到海鲜也能有补钙且祛燥的花式粥——猪骨白菜粥。
人人皆知,秋冬季干燥,饮食应以去燥润肺为主,所以应多进食白色类蔬果,如白菜,白萝卜,白梨等等白色系食物。。。
一碗粥就能把所有你想要的营养跑到碗里来非花式粥莫属,看看米妈今天分享的炒鸡无比简单的宝宝粥。。
如此美味的粥看看需要什么材料:
1.骨头汤:味道鲜美且补钙。。用扇骨熬的。。
2.白菜具体祛燥清肺的功效,胡萝卜和香菇都补血的功能,当然也能让你的粥变的狠美丽更有味口。。
3.适量香米和干贝,干贝用于提味,你若没有可换成瘦肉末。。
做法:
1.先将大米加入骨头汤、干贝和胡萝卜丝入BB煲两小时
2.待粥熟后,再把白菜和香菇切碎末,锅中少许油炒熟后,拌入粥内就行啦。。
是不是很简单呢?
人人皆知,秋冬季干燥,饮食应以去燥润肺为主,所以应多进食白色类蔬果,如白菜,白萝卜,白梨等等白色系食物。。。
一碗粥就能把所有你想要的营养跑到碗里来非花式粥莫属,看看米妈今天分享的炒鸡无比简单的宝宝粥。。
如此美味的粥看看需要什么材料:
1.骨头汤:味道鲜美且补钙。。用扇骨熬的。。
2.白菜具体祛燥清肺的功效,胡萝卜和香菇都补血的功能,当然也能让你的粥变的狠美丽更有味口。。
3.适量香米和干贝,干贝用于提味,你若没有可换成瘦肉末。。
做法:
1.先将大米加入骨头汤、干贝和胡萝卜丝入BB煲两小时
2.待粥熟后,再把白菜和香菇切碎末,锅中少许油炒熟后,拌入粥内就行啦。。
是不是很简单呢?
来自福州市