宝宝便秘，都赖妈妈吃得不对！

便秘似乎是很多宝宝都会面临的问题，严重的竟然一个月的宝宝都会出现便秘，真是令人伤透了脑筋！不过，令我庆幸的是，嘉成从未便秘过！下面我就细数下我是怎么做的吧！
自嘉成出生后的第一天开始，我的饮食就一直非常清淡，六个月内从不吃酱油辛辣以及任何油腻的食物！盐也吃的非常少，用老公的话说，简直淡的食不知味！可以和宝宝辅食媲美！实在想吃味道了，就买些自身携带各种味道的食材做菜！比如清甜的青菜，胡萝卜，较甜的红枣，或者一些口味清甜的水果，等等，肉类只有瘦肉和淡水鱼，长期如此饮食，一不会上火，二不会让宝宝得便秘，奶水质量非常过关，就是可怜了老公总是食不知味。
嘉成六个月后我才开始给他添加辅食，依然以清淡为主，每天早或晚必须有一顿白米粥（养护肠胃），然后添加菜泥，以青菜最外围的绿叶为主，补充叶绿素，亦可通便。每日必须喝点水，若奶水充足亦可喝奶，乳汁通便效果极好，只是对母亲本人有较高的饮食要求，这对口味重的妈妈是个挑战，不过我口味一向清淡，哈哈。
如果不幸便秘了怎么办？我有几个土方法值得一试。
四个月以内的宝宝可以用肥皂条通便或在开塞露瓶子里注入食用橄榄油，（开塞露自身药物需提前挤出），然后将橄榄油挤入肛门，润滑肠道，帮助通便。
四个月以后的宝宝便秘可食用苹果汁，即用小勺子刮下来的那种苹果蓉，最好选用蛇果，注意不能蒸煮，不然会加重便秘。
六个月以后宝宝就可以吃火龙果或草莓，青菜了。再大些可以吃韭菜等更丰富的食物帮助通便，当然，橄榄油通便法任何年龄段都可以用。
好了，以上就是我的解决方法，你呢，有没有更好的解决方法？欢迎大家热烈讨论