孕期高血糖不可怕,与其打胰岛素我还是选择这样食疗轻松解决!
今天妈圈两周岁,生日快乐!我觉得我也应该贡献点什么来为她庆生,前天发了控糖菜,才发现这么多宝妈都被孕期高血糖困扰,所以趁宝宝睡着,谈谈我的经验,希望在还来的及的时候对糖妈妈有所帮助。
先说说我的情况,孕前空腹血糖6.75,是属于偏高的,我对甜食没有特别的偏爱,也不太吃,所以也不太清楚为什么会血糖高,既然血糖高,怀孕后就肯定得控制血糖,说实话要管住嘴是很不容易的,不过想想我在整个控糖的孕期吃的还算不错。
孕早期一天吃一个水果,饭菜都正常吃,这样过了24周,查糖耐,空腹血糖5.75,一小时后血糖10.9,两小时后8.5,给大夫看结果,他果断让我打胰岛素,说我通过饮食控制不住,可是我明明通过控制饮食空腹血糖比孕前下降了,所以我对这个大夫不信任了,又看了几个大夫,有的让打胰岛素,有的就说继续控制监测血糖看看,我果断选择了让我控制继续观察的大夫做我接下来的产检医生。最后证明选择她是多么的明智!
接下来就是我魔鬼般控制血糖跟体重的孕期,早餐一个鸡蛋清一个鸡蛋,一盒酸奶,因为我早上起的晚,所以吃这点不觉得饿正好就接上午餐了,早上起的早的姐妹可以吃点全麦面包,或者增加一碗燕麦粥都可以。午餐炒菜加主食,主食这个时期还是米饭,因为突然吃粗粮肯定不爱吃,所以要慢慢过度,晚餐基本跟午餐一样。往后的日子早餐是固定的,午餐我逐渐减少米饭跟馒头的食用量,增加了玉米(不能吃粘玉米、水果玉米)、山药、紫薯以及小米面窝窝头,每天变换着主食,吃的也是津津有味的,晚餐同午餐。不过长期这样吃肯定也会厌烦,所以我偶尔会跟我老公出去吃一餐改善下生活,出去吃的就是垃圾食品啦,什么凉皮米线麻辣烫的都吃过,还奢侈的吃过自助餐,但是餐后的血糖就飙升啦,不过我感觉偶尔一顿对长期控制血糖危害不大。字数不够了,楼下继续。
先说说我的情况,孕前空腹血糖6.75,是属于偏高的,我对甜食没有特别的偏爱,也不太吃,所以也不太清楚为什么会血糖高,既然血糖高,怀孕后就肯定得控制血糖,说实话要管住嘴是很不容易的,不过想想我在整个控糖的孕期吃的还算不错。
孕早期一天吃一个水果,饭菜都正常吃,这样过了24周,查糖耐,空腹血糖5.75,一小时后血糖10.9,两小时后8.5,给大夫看结果,他果断让我打胰岛素,说我通过饮食控制不住,可是我明明通过控制饮食空腹血糖比孕前下降了,所以我对这个大夫不信任了,又看了几个大夫,有的让打胰岛素,有的就说继续控制监测血糖看看,我果断选择了让我控制继续观察的大夫做我接下来的产检医生。最后证明选择她是多么的明智!
接下来就是我魔鬼般控制血糖跟体重的孕期,早餐一个鸡蛋清一个鸡蛋,一盒酸奶,因为我早上起的晚,所以吃这点不觉得饿正好就接上午餐了,早上起的早的姐妹可以吃点全麦面包,或者增加一碗燕麦粥都可以。午餐炒菜加主食,主食这个时期还是米饭,因为突然吃粗粮肯定不爱吃,所以要慢慢过度,晚餐基本跟午餐一样。往后的日子早餐是固定的,午餐我逐渐减少米饭跟馒头的食用量,增加了玉米(不能吃粘玉米、水果玉米)、山药、紫薯以及小米面窝窝头,每天变换着主食,吃的也是津津有味的,晚餐同午餐。不过长期这样吃肯定也会厌烦,所以我偶尔会跟我老公出去吃一餐改善下生活,出去吃的就是垃圾食品啦,什么凉皮米线麻辣烫的都吃过,还奢侈的吃过自助餐,但是餐后的血糖就飙升啦,不过我感觉偶尔一顿对长期控制血糖危害不大。字数不够了,楼下继续。
来自青岛市