十七个宝妈手把手教你如何对付孕吐这个磨人的小妖精
感谢几百个宝妈参加我的活动,下面我就来汇总一下群众的智慧吧!
说到孕吐,那么第一肯定跟吃的有关系啦:
1、喝点柠檬水;柠檬精油有抑制孕吐的功效,喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了。但是要注意是喝淡淡的柠檬水哦,要是酸酸的喝了估计会更想吐
2、吃清淡小米粥;小米粥不但营养丰富,还有养胃的功效,恶心呕吐时吃一碗小米粥,不但能抑制呕吐,还能促进孕妇食欲。
3、吃新鲜水果;孕妇多吃点新鲜水果,能增进食欲。尤其是新鲜黄瓜、苹果、梨等等。
——识嘉妈咪@
我怀二胎的时候孕吐也很厉害,就不要动,一动就想吐,而且心情波动也想吐。我的方法简单,那就尽量少动少生气啊。而且吐不怕,不要因为怕吐就不吃东西,该吃吃,该喝喝,该吐了还得吐,哪怕刚吃了就吐了也不会全吐完,你的身体也会吸收些营养,好过光吐不再吃。还有,既然孕吐厉害,就吃些自己喜欢吃的东西,记住别吃辣的,喜欢吃辣也不能吃辣,不然再吐的时候你的嗓子会着火。还有喝点儿蜂蜜水或者冰糖水,如果是夏天怀孕的话就多吃点儿水果,比如苹果香蕉,苹果营养丰富,香蕉是令人开心的水果,而且含糖高,吃了顶饿,还能预防孕期便秘。不管冬天夏天,最主要就是多喝水,还有记得别怕吐就不吃东西,别吃辣
——憷鬟麻麻1、吃苏打饼干和干馒头,少喝水
2、吃淡挂面,啥都不放,清淡好一些
3、在单位和大家一桌吃饭,怕吐出来影响不好,就单独夹菜出来,最关键是吃饭前先吐完,再吃。好在四个月后就不吐了
——潘小宝滴臭麻麻
1.需要减少呕吐的话,可多漱洗几次,吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品,然后躺半小时左右,再慢慢起床,可有效地防止呕吐。
2.水分补充对孕妇很重要,不要怕吐,吐了以后再喝,反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐,以防呕吐造成低钠现象。
3.晚上孕吐反应较轻,食量适当增加,必要时,睡前可再加一餐,可以满足孕妇与胎儿的营养需要。
4.可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品。如果反应剧烈,可以吃维生素B。孕妇要食清淡的食物,少食多餐,可避免减少孕吐。
——yz无双
打从知道怀孕后,孕吐就深深的抱上我大腿了,吃啥吐啥,喝啥吐啥,甚至还闻不得一点点的异味,什么油烟味啊汗臭味啊连花香都闻不得,搞到最后直接不想吃东西,不吃东西还是吐,没办法整个人体重直接往下掉只好去医院找医生,医生就开了维生素B6来吃,因为不爱吃没吃多久就扔一边了,发现吃柠檬不会吐,特别是想吐的时候切一片柠檬泡水喝下症状就好了。持续到六个月就不再吐了,能吃能喝
——Dion1990
我从孕一开始就有妊娠反应了,一直吐到五六个月、瘦了好多。根本就吃不好。看到东西就没胃口,本来想到什么必须吃到嘴、但是吃了还是吐、每天吃完就吐,我是每天吃了好多餐。怕饿肚子,但是水果吃得多也吃得下,我就吃点酸性的食物能缓解孕吐。还有时候没胃口可以吃点话梅。每天饮食清淡点。多喝汤水,多吃一些容易消化的食物。尽量的去做自己喜欢的事。但要安全哦。。缓解下很不错。
——幸福的人华华
前几个月都是有点胃口不好,孕吐并不是很严重,我都是每天多吃点橙子缓解不适,还有每益添,喝了以后感觉胃口好多了,也不会孕吐。等第四个月孕吐很严重,一闻烟味就吐,我用柠檬蜂蜜水止吐,做法很简单,柠檬切片泡在蜂蜜水里就能直接喝了,不仅可以缓解孕吐,还能通便润肠。
——林檬宝宝妈
其实我算是吐的很轻的,就早上起来比较恶心,饮食真的比较清淡,比较对我口味的是黄瓜和西红柿。早晨刚起来就喝一杯白开水,喉咙会舒服些。
——钰钰豆豆
孕吐的时候不要强迫自己吃东西,那样会更难受,吐过之后一定要漱口,可以减少恶心感,可以多吃谷物类,全麦面包,梳打饼干之类干的东西,过半个小时左右再喝水或者喝汤,多呼吸新鲜空气,别去厨房闻油烟味,饮食一定要清淡,苹果,石榴,杏,橙子,樱桃等酸味水果都有缓解孕吐的作用,在家里放橘子皮或者柠檬皮,香蕉皮也可以缓解孕吐,还有就是闻风油精或者红花油,闻汽油对我也管用,孕期爱好比较特殊,小米粥有养胃防孕吐的作用,也可以试试,一般五个月后孕吐会减少。
——雨后青青草
说到孕吐,那么第一肯定跟吃的有关系啦:
1、喝点柠檬水;柠檬精油有抑制孕吐的功效,喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了。但是要注意是喝淡淡的柠檬水哦,要是酸酸的喝了估计会更想吐
2、吃清淡小米粥;小米粥不但营养丰富,还有养胃的功效,恶心呕吐时吃一碗小米粥,不但能抑制呕吐,还能促进孕妇食欲。
3、吃新鲜水果;孕妇多吃点新鲜水果,能增进食欲。尤其是新鲜黄瓜、苹果、梨等等。
——识嘉妈咪@
我怀二胎的时候孕吐也很厉害,就不要动,一动就想吐,而且心情波动也想吐。我的方法简单,那就尽量少动少生气啊。而且吐不怕,不要因为怕吐就不吃东西,该吃吃,该喝喝,该吐了还得吐,哪怕刚吃了就吐了也不会全吐完,你的身体也会吸收些营养,好过光吐不再吃。还有,既然孕吐厉害,就吃些自己喜欢吃的东西,记住别吃辣的,喜欢吃辣也不能吃辣,不然再吐的时候你的嗓子会着火。还有喝点儿蜂蜜水或者冰糖水,如果是夏天怀孕的话就多吃点儿水果,比如苹果香蕉,苹果营养丰富,香蕉是令人开心的水果,而且含糖高,吃了顶饿,还能预防孕期便秘。不管冬天夏天,最主要就是多喝水,还有记得别怕吐就不吃东西,别吃辣
——憷鬟麻麻1、吃苏打饼干和干馒头,少喝水
2、吃淡挂面,啥都不放,清淡好一些
3、在单位和大家一桌吃饭,怕吐出来影响不好,就单独夹菜出来,最关键是吃饭前先吐完,再吃。好在四个月后就不吐了
——潘小宝滴臭麻麻
1.需要减少呕吐的话,可多漱洗几次,吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品,然后躺半小时左右,再慢慢起床,可有效地防止呕吐。
2.水分补充对孕妇很重要,不要怕吐,吐了以后再喝,反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐,以防呕吐造成低钠现象。
3.晚上孕吐反应较轻,食量适当增加,必要时,睡前可再加一餐,可以满足孕妇与胎儿的营养需要。
4.可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品。如果反应剧烈,可以吃维生素B。孕妇要食清淡的食物,少食多餐,可避免减少孕吐。
——yz无双
打从知道怀孕后,孕吐就深深的抱上我大腿了,吃啥吐啥,喝啥吐啥,甚至还闻不得一点点的异味,什么油烟味啊汗臭味啊连花香都闻不得,搞到最后直接不想吃东西,不吃东西还是吐,没办法整个人体重直接往下掉只好去医院找医生,医生就开了维生素B6来吃,因为不爱吃没吃多久就扔一边了,发现吃柠檬不会吐,特别是想吐的时候切一片柠檬泡水喝下症状就好了。持续到六个月就不再吐了,能吃能喝
——Dion1990
我从孕一开始就有妊娠反应了,一直吐到五六个月、瘦了好多。根本就吃不好。看到东西就没胃口,本来想到什么必须吃到嘴、但是吃了还是吐、每天吃完就吐,我是每天吃了好多餐。怕饿肚子,但是水果吃得多也吃得下,我就吃点酸性的食物能缓解孕吐。还有时候没胃口可以吃点话梅。每天饮食清淡点。多喝汤水,多吃一些容易消化的食物。尽量的去做自己喜欢的事。但要安全哦。。缓解下很不错。
——幸福的人华华
前几个月都是有点胃口不好,孕吐并不是很严重,我都是每天多吃点橙子缓解不适,还有每益添,喝了以后感觉胃口好多了,也不会孕吐。等第四个月孕吐很严重,一闻烟味就吐,我用柠檬蜂蜜水止吐,做法很简单,柠檬切片泡在蜂蜜水里就能直接喝了,不仅可以缓解孕吐,还能通便润肠。
——林檬宝宝妈
其实我算是吐的很轻的,就早上起来比较恶心,饮食真的比较清淡,比较对我口味的是黄瓜和西红柿。早晨刚起来就喝一杯白开水,喉咙会舒服些。
——钰钰豆豆
孕吐的时候不要强迫自己吃东西,那样会更难受,吐过之后一定要漱口,可以减少恶心感,可以多吃谷物类,全麦面包,梳打饼干之类干的东西,过半个小时左右再喝水或者喝汤,多呼吸新鲜空气,别去厨房闻油烟味,饮食一定要清淡,苹果,石榴,杏,橙子,樱桃等酸味水果都有缓解孕吐的作用,在家里放橘子皮或者柠檬皮,香蕉皮也可以缓解孕吐,还有就是闻风油精或者红花油,闻汽油对我也管用,孕期爱好比较特殊,小米粥有养胃防孕吐的作用,也可以试试,一般五个月后孕吐会减少。
——雨后青青草
来自玉林市