双人瑜伽【合之情韵】，绝对美轮美奂~赶紧喊上你的那个他一起来场瑜伽双修吧

最近一直忙着上课排练，帖子都很少发了~~因为我们有个表演是双人瑜伽，所以还要抽空排练，再加上自己宝宝的事，实在感觉分身乏术，连妈妈圈都来的少了，大家不会忘记我了吧~~


昨天表演结束了，非常圆满，现场也得到很多人的掌声和鼓励，我想我会一直坚持下去的。 好了，言归正传。图文并茂才更生动，所以我还是发图吧~ ~

这张图命名为虔诚和微笑。



这张图名为月下的誓言，不知可好？




牵了你的手就不会再放手




幻作比翼双双飞~




双眸之中只有你




并肩的温柔~




心中的信仰




风中的一颗树











运动瘦身打卡💳
来自杭州市
热门评论(47)
妈妈网_127vb
我不说话，就是纯顶贴
2016-04-25 04:40:06
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妈妈网_b07fc
我就看看不说话
2016-04-25 04:39:55
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妈妈网_127vb
我就看看不说话
2016-04-25 02:56:55
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aaa。。。。。。
好厉害
2016-03-04 23:32:17
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妈妈网_gu6d9w
太美了
2016-03-04 22:57:41
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妈妈网_fgw9i
好的～哪天抽空一定写个
2016-03-04 07:17:43
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妈妈网_9tz8i8
好美啊！
2016-01-03 16:08:39
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妈妈网_yi26vg
能不能上个双人瑜伽的教程啊？好想学～
2015-12-31 02:30:13
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妈妈网_yi26vg
哇，好厉害哦，能不能详细介绍下双人瑜伽的动作和注意事项哪？好想学啊
2015-12-31 02:29:38
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荷花
亲爱的，欢迎来参加瑜伽健身圈首发活动：【有图有真相】你在健身对吗？你在瑜伽是吗？进来晒照拿奖品吧！_瑜伽健身圈-妈妈网http://q.mama.cn/topic/20112739（打不开链接可以在瑜伽健身圈的置顶位置找到活动帖哦~）
2015-07-15 03:32:06
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134然宝贝
1岁6个月18天
基于源乳免疫特征研发，90%高乳清蛋白配比，富含活性免疫物质：骨桥蛋白opn，免疫球蛋白，α-乳白蛋白，还原源乳营养结构，为宝宝延续源乳级自御力。 2025母婴品牌口碑榜投票ing，快来为心仪品牌点赞打call→
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一粒糯米
1岁1个月5天
谁说哺乳枕智商税🤱我第一个不服🤨姐妹们无论是奶粉喂养还是亲喂 求你们一定要入这个哺乳枕！ Omg 撤回对哺乳枕的偏见！真不是智商税！ - 真没想到开始亲喂路上 想不到！我的女鹅不吸我nai 躺着喂她着急的找🥹我也想办法送🥹 试了几次还是不愿意！ 然后姐姐让我尝试一下坐着喂 谁知道她就愿意吸了！ - 但是我的喂养姿势不对！没多少天就开始腰酸背痛😭加上生产后的腰痛简直是要ming！而且手部托着宝宝的头部，很容易落下“月子病”🙂‍↔长时间弯腰驼背喂养，仪态也越来越差。 - 感谢小红书姐妹🥹让我找到适合我的哺乳枕 Hoag 的海星哺乳枕 🌊🌟 简直就是我的哺乳期救星❗ 轻松抱娃，不费妈！不费腰！不费手！ - 🌟哺乳枕仿生深u设计，贴合腰线，不卡腹 🌟腰枕 支撑腰部 缓解腰背部压力 远离腰酸背痛 🌟背部卡扣 可调节 站着也可以实现喂奶 🌟小袖枕 不仅喂奶支撑宝宝头部 还可以作为定型枕 帮助宝宝睡小圆头 🌟斜坡设计 曲感贴合 护脊不塌陷 小月龄可以躺着做早教、趴着防胀气 🌟一枕多用：哺乳枕 1～2个月学抬头枕 6个月学坐枕 🌟15度倾斜角 亲喂或瓶喂都能更好的防呛奶 🌟加宽哺乳枕身 好动宝宝不侧翻 🌟双面可用 凉感纤维面料适合春夏、软糯华夫格面料适合秋冬 🌟 配专属收纳袋 枕套可拆洗 便捷好用 - 哺乳🤱每隔2-3小时就要喂一次 这频繁的次数希望能有哺乳枕减轻“月子压力” 希望每位妈妈的哺乳时光是轻松幸福滴～😊
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牛角小笼包
1岁4个月11天
✨年末血拼宝妈必冲攻略👶🛍️ 最近发现佛山南海万科广场 E233街区 居然悄悄搞了个年末大促❗️ 品牌选择敲多，优惠力度太顶了✨ 首冲我常去的爱婴岛，店面明亮整齐， 品类超全，从婴儿服装到洗护用品一站备齐👏 随手摸了几件小连体衣，手感软乎乎的，版型也很好不错，穿起来肯定超舒服[愉快]～ 准备给家里小宝带一套，过节拍照肯定萌翻了🎄 🛒它家居然还可以用 儿童零售券：239代300！满300就能用！ 每个号限购2张，一次最多用2张[呲牙] 超适合囤宝宝的衣服、玩具、辅食🧸 有效期是12.19-12.25，圣诞前刚好能用上买新衣服咯[耶]！ 除了儿童零售之外，还有超多时尚大牌参加活动：399代500！潮牌、运动、少女装都能用 活动时间也是12.19-12.25哦，敲划算赶紧冲～ 📍南海万科广场 E233街区 🚇地铁：广佛线南桂路B1口 ⏰活动时间：12.19-12.25
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番茄喜欢大柿子
1岁10个月21天
Babycare二合一滑板车适配1-10岁娃，100斤承重能从学步用到小学。30.5cm宽轮距+低重心防侧翻，45cm宽轮适配多种路面，全包脚刹易操控。3档高度可调，电磁感应光轮超吸睛，遛娃解放双手超实用。
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番茄喜欢大柿子
1岁10个月22天
带娃洗漱解放双手！曼龙宝宝台阶凳yyds 每天抱娃洗漱弯腰托举太累了！还好挖到曼龙宝宝台阶凳，彻底拯救宝妈～ 科学人体工学设计，加宽防滑踏板+无缝贴合结构，稳固性提升64%，宝宝踩着不打滑不侧翻。可切换二三层模式，洗漱、取绘本、上马桶都能用，收纳还不占地儿。环保HDPE材质无毛刺，宝宝用着放心。现在娃主动自己做事，自主能力up，我也不用再腰酸胳膊麻，带娃神器闭眼冲！
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134然宝贝
1岁6个月17天
小宝的成长安心选，营养好吸收长得棒！ 作为一名二胎妈妈，我深知母乳对宝宝的珍贵，却也更懂亲喂路上的诸多不易，从奶水不足时的焦虑，到堵奶时的钻心疼痛，再到职场背奶时的手忙脚乱，每一步都藏着为人母的坚持。但当现实条件难以纯母乳喂养时，为宝宝选好第一口奶粉就成了重中之重——它不仅是母乳之外的营养补给，更直接关系着宝宝的生长发育。 在给小宝挑奶粉时，我几乎没想太多，又一次把目光投向了大宝曾喝飞鹤星飞帆卓睿最为小宝的营养搭子，这份信任，既来自大宝成长过程中的良好反馈，也源于对它配方的深入了解。 飞鹤星飞帆卓睿添加了14种可选择成分中，12种都是亲喂宝宝能吃到的母源营养，就像把母乳的呵护装进了奶粉里。 在自护力上它在守护宝宝自护力方面格外用心，100倍益生菌+活性蛋白OPN+乳铁蛋白+母源同型5种核苷酸，像给宝宝搭起了一层牢固的防护网，哪怕到了换季时节，气温忽高忽低，病毒容易找上门，宝宝也能安稳躲过那些常见的小毛病，每天都精力满满。 宝宝的小肚肚向来娇嫩，吸收不好再好的营养也白费，卓睿含有小分子水解乳清蛋白、α-乳白蛋白、GOS益生元、CPP等，这5大关键吸收力组合，让营养能被宝宝的小肚肚好好接纳。小宝从混合喂养转奶粉时，没有出现过胀气、便秘，每次喝完奶都舒舒服服的，看得人踏实。 这款奶粉更是脑营养配方天花板，顶配5大脑磷脂，同时，DHA和ARA是1:1.7的黄金配比，更方便宝宝吸收；再加上叶黄素、胆碱、6重HMOs母乳低聚糖，这些成分协同作用，为宝宝的脑部发育提供充足助力。 奶香味十足，冲泡时轻轻一晃就溶解，不挂壁结块，小宝第一次接触就没抗拒，现在看到奶瓶会主动伸手要neinei，喝奶时更是咕噜咕噜！ 喝了一段时间，小宝的变化越来越明显。选择飞鹤星飞帆卓睿，让我在育儿路上少了焦虑，多了从容，看着他一天天健康长大，便是身为妈妈最踏实的幸福。
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小初的妈妈
1岁1个月2天
我写了一篇周岁礼流程教程，想分享给有需要的宝妈们参考。教程里详细记录了周岁礼的各项流程，从准备物品到仪式环节，都事无巨细地写了出来。比如要准备哪些传统服饰、抓周物品，仪式中宝宝要经历净手、过葱门、抓周等环节，每个环节都有其寓意。宝妈们可以根据教程轻松筹备宝宝的周岁礼，让这个重要的日子既充满仪式感，又能留下美好的回忆。有需要的宝妈可以参考一下我的周岁礼流程教程🎁
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Timi小熊
1岁6个月9天
关于我家的疫苗终极计划👀 分享疫苗选择的心路历程～ 做了不少攻略和结合我们小家情况最终选择了【全部免费➕自费hib➕5价轮状➕13价肺炎的组合】 1️⃣没有选择五联，选择免费疫苗+HIB的套餐1 💉打针数对比：五联疫苗和免费疫苗+hib（五联包含脊灰、百白破、HIB）全程接种完，五联疫苗少8针。 ⚠️ 注意：五联首剂超3月龄不能补种。 💰价格对比： 五联619*4+20*4=2556💰 免费需要10*20+122（hib)*4=688💰 普通家庭可以节省下2556-688=1868💰 ⚡️药效对比： 说实话这个没人能知道了，因人而异，我们主要考虑尽量避免打完疫苗的不良反应，按各方的说法五联组合疫苗威力肯定比单针很大，出现不良反应的概率更高，就是怎么选都会担心。 2️⃣自费项目单独选了五价轮状和13价肺炎 五价轮状：口服类减毒活疫苗，接种时间严格，进口需在12周内接种，超过12周只能选择国产，主要是预防轮状病毒感染引起的腹泻、呕吐、发稍等症状，可降低重症腹泻等风险。 ⚠️但在这里我必吐槽一下社区医院和我自己的马虎大意～在明确说选择五价轮状疫苗的时候，社区开的单子是三价轮状国产未告知，之前签字未认真核对，因为轮状是口服，都开始喂了才发现是三价，为时已晚；只能说以后还是长点心吧～⚠️签字前一定核对药盒名。 三价轮状是兰州生物的218+20💰如果选择进口五价是300+20💰 13价肺炎： 资料说2岁以下儿童免疫系统未发育完全，感染肺炎球菌的风险是成人的8-10倍，进口疫苗威力大于国产， 所以我们选择是北京民海，做攻略说是双通道，其次价格上有优势468+20💰 那我们整个6月龄下来总体是122*4+468*4+218*4=3232💰，6月后还有新的挑战。 希望我家的实战经验帮到更多爸妈！选疫苗像拆盲盒，但咱们抱团取暖就不慌~ ❤️
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婕婕妈妈
1岁4个月14天
我家宝宝是个敏宝，每到换季我就头皮发麻。之前试了好几款面霜都不行，娃脸干得起皮泛红。后来闺蜜安利了松达山茶油霜，简直是本命面霜！ 它核心成分是高纯度山茶油，油酸超 90%，和宝宝皮脂膜像，吸收快不黏腻。上周娃脸蛋被风吹得又红又烫，厚涂第二天明显退红，摸起来软软的。质地像酸奶，推开丝滑，夏天用也不闷。美修全绿还通过老爸抽检，无香精防腐剂，新生儿和孕妈能用。68g 一大罐耐用，涂脸涂身体都不心疼，33 年国货老牌子超靠谱！
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Timi小熊
1岁6个月9天
💕一听情话就红耳朵？但避孕这事可不能他说了算！ 谁懂啊！结婚5年，今天换了条新裙子配黑丝，下班回家后在玄关换鞋，老公从身后轻轻环住我的腰，声音带着点刻意压低的磁性，尾音还裹着笑意：“老婆，今天这身也太好看了吧，穿黑丝真性感。”我本身就是个声控，他一用这种带着磁性颗粒感的声音说话，我耳朵就先软了半截，滚烫感从耳尖弥漫到脸部。讲真，被爱人放在心上的感觉真的太甜了，但越甜蜜我越清醒：爱情里的心动要珍惜，身体的安全更要攥在自己手里。 这两年我在避孕这件事上做了很多功课，慢慢摸索出了适合自己的一套避孕方法，把安全攥得紧紧的，今天也不藏着掖着，分享给所有姐妹： 日常我吃的是保仕雅（屈螺酮炔雌醇片）短效口服避孕药，在月经来的第1天开始服用，每天固定时间吃一片，连续服用21天后，停药7天，第8天再服用新的一板，像打卡一样规律。它的核心成分孕激素—屈螺酮也在不断升级到了第4代，药理特性接近天然孕激素，不仅避孕效率高，还帮我把之前忽前忽后的生理期调得很规律，脸上的经期痘也少了很多。刚开始我还担心有副作用，结果吃下来没胖没水肿，稳稳的很安心。 但生活总有措手不及的时候，偶尔因为太忙会忘记吃短效避孕药，这时我的“急救安全网”保仕婷（左炔诺孕酮片）紧急避孕药就派上用场了。记住一定要在无防护行为后的黄金72小时内吃，越早吃效果越好！去年有次我连续加班忘记吃短效，超过了12小时且没有做防护措施，反应过来后赶紧补了一片，后来检查一切正常，真的帮我扛过了心慌的“危机时刻”。 很多姐妹可能会问：短效和紧急能不能一起吃？这里划重点！紧急是“应急用的”，不能代替短效的日常防护，频繁吃对身体不好，两者搭配才是“日常防护+应急补救”的完美组合，相当于给身体上了双重保险。 最后想跟所有姐妹说：情话再动听，声音再迷人，也比不上“你很安全”更让人安心。学会好好爱自己，做好自身防护，才是享受甜蜜的第一步呀～
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牛角小笼包
1岁4个月11天
🎄我的城市节日-圣诞氛围拉满🎉叮当叮当叮叮当🔔 踏入12月，圣诞节和元旦节双节快到～ 满街都是充满了圣诞氛围感🤩 圣诞树装饰美美的ଘ(੭ˊᵕˋ)੭🎄 在广州天环广场太美了， 宝贝们都要拍照记录😘 各大商场、酒店门口、大堂、前台...随处可见圣诞树的身影，真的太好拍了😍 在餐厅吃饭都是各种圣诞漂亮饭哈！ 主打一个氛围感拉满了！！ 所有蛋糕🎂、下午茶都是圣诞元素～ 真的好出片哈！！ 我的城市节日氛围还是很浓郁的哈👍 不在北方也能感受到飘雪的景色， 小朋友喜欢到不得了， 说妈妈明年我们还要来这里看雪呀！(っ≧ω≦)っ❄️
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璟瑞mm爱记录
1岁9个月13天
🔥带娃出门的宝妈看过来 我居然挖到宝了 这个价薅到米莉马莉婴儿手口湿巾 整整10包plus版 出门小包装不够用 大包装沉甸甸 它一包20抽 带出去大小刚刚好 6大无添加 新生儿都能放心用 纸张又大又厚实 水分还足 擦手擦脸都超好用，关键才9.910包
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牛角小笼包
1岁4个月11天
大人小朋友都爱的早餐 茶楼同款人均10+拿下🔥 作为宝妈打工人，早晨总是匆匆忙忙 但谁说早餐只能将就⁉️ 食好早餐，我首选✅包道！ 它家点心种类多到眼花缭乱🥟 重点是‼️ “早餐三宝”直接封神—— ✨ 爆汁干蒸！弹牙肉香超满足！ ✨ 经典叉烧包！蓬松软甜肉粒满满[色] ✨ 清香玉米饺！皮薄馅靓口感鲜 不用赶茶楼 不用等位～ 路过随手买糯米鸡、蒸包、蒸饺、蒸糕等... 再来一杯豆浆热腾腾直接带走 💰价格友好到哭 味道却一点不输！ 每天换着搭配 一周早餐不重样👏 不是茶楼去不起，而是包道更有性价比[好的] 大人小朋友的胃，都被它拿捏了👍 📍包道广式点心专门店(宝岗大道店) 🚗地址：宝岗大道183号宏宇广场105-107铺
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小dada妈妈
1岁7个月4天
小月龄辅食不重样｜南瓜疙瘩汤教程来啦！ 软烂好吞咽，易消化！还能锻炼宝宝咀嚼能力！5分钟搞定的营养软烂的开胃辅食，新手妈妈也能零失败，再也不用愁娃不爱吃辅食咯～ 一岁以上可以适量加盐！疙瘩大小根据宝宝咀嚼能力 调整食材准备（1份量） • 南瓜：50g（去皮去籽，上锅蒸熟） • 低筋面粉：25g（过敏可换高铁米粉） • 蛋黄 • 西红柿、青菜 详细做法看视频教程 你们给娃做南瓜疙瘩汤会加什么配料呀？
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记住菡矜
1岁1个月18天
今天给卧室安排了一个大件酷豆丁拼接床 不得不说婴儿床 还是要选和大床无缝拼接的 一起来安装吧 全身去木化，无油漆，没甲醛没异味 直接展开就可以 自带高强度延长板 和大床拼接无缝隙 四周和扶手都有防撞条 不用担心宝宝玩耍磕碰 自带护脊空气纤维床垫超级舒服 简单搭配一下超级温馨 阳阳特别喜欢他的小床 随意爬行都不会被夹住 围栏足够高 宝宝翻不出去 侧面可以升降 方便宝宝上下床 收纳也很方便 一提一拉就合上了 放在床头不占位置
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煦宝妈
1岁1个月20天
辅食喂养实用清单+米粉挑选秘诀！新手妈妈看过来 宝宝一岁啦，从六个月添加辅食到现在，我也从手忙脚乱的新手妈妈慢慢变得得心应手。回头看辅食添加初期，不知道怎么给宝宝添加辅食以及买哪些辅食工具，还有第一口米粉怎么选我可是做了不少功课，买了不少东西，用后才发现真的不必准备太多东西！辅食初期，工具在精不在多，米粉在质不在杂。 这几样是我每天在用、真心实用的工具，分享给即将开始辅食之旅的妈妈们： 1. 基础喂养组合 · 注水保温碗+软头勺：一套足矣。注水碗能保温，底部带吸盘能牢牢固定在餐椅上，防止宝宝打翻碗。 对吃饭慢的宝宝友好；软头勺保护牙龈， · 电蒸锅：使用率超高！给宝宝做小份量的饭，肉，快速蒸熟，营养保留好，清洗也方便，是制作健康辅食的得力助手。 分装碗：可以用来蒸辅食，也可以分装小零食和辅食 2. 进阶帮手与好习惯养 · 咬咬乐：辅食初期的“水果神器”。把水果切块放进去，让宝宝自己吮吸咀嚼，能吃到果肉又不怕噎着，还能锻炼抓握和咀嚼能力。 · 硅胶围兜+餐椅：这是养成良好进食习惯的“黄金搭档”。硅胶围兜一冲即净，接食槽设计让清洁变轻松；让宝宝从小在餐椅进食，是告别日后“追喂”的关键一步。 工具到位了，米粉选择更是关键。宝宝第一口辅食，建议选单一谷物、不易过敏的米粉。我还会看三点：是否有机认证、铁含量是否符合国标、是否无多余添加。像我家后来一直吃的爷爷的农场有机米粉，就是有机大米+有机胚芽米制成，二价铁➕维C配方，比普通三价铁吸收率高很多，钙铁锌全面营养，配料表干净，粉质细腻好冲调，宝宝接受度高。 刚开始加辅食，妈妈难免焦虑。其实慢慢来，跟着宝宝的节奏，选择合适的工具和安心的食物也会减少妈妈的焦虑，慢慢地也会喜欢上给宝宝做饭的成就感️。
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睡睡念的麻麻
1岁7个月16天
引力所向，自成光芒|我的2025年度报告 2025，我从职场回归家庭，也勇敢走向了自媒体。曾为一篇图文剪辑一整天，如今多个平台都有了陪伴我的你们。更重要的是，我没有错过你第一次走路、第一声“妈妈”。是记录让我学会珍惜，是成长让我不再迷茫。 孩子，你是我温柔的引力；创作，让我长出坚硬的铠甲。原来最好的前行，就是你拉着我、我牵着更多妈妈的手。2026，愿我们继续结伴，自成光芒。 #星引力年度回顾 #引力所向自成光芒 #妈妈网博主 #育儿故事
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两只小笼包
1岁4个月22天
又到每周一次的山姆家庭采购日，今天在山姆全球购发现了宝宝一直吃的——滴卓思海藻钙。我家从开始吃辅食就很挑，很多食物都不吃，说他是饭渣一点也不为过~这个时期又刚好是身体快速发育的时候，钙对宝宝非常重要，所以我做了很多功课，知道“吸收”对宝宝补钙这件事很重要！最后给宝宝选择了滴卓思海藻钙。 Ddrops滴卓思是加拿大国民老品牌了，口碑喝品质都杠杠的，他们家的这款钙不是普通钙！从北大西洋红海藻提取的有机红海藻钙，蜂窝状结构溶解快，吸收率高达96%，生物利用率157%，温和好吸收！小宝喝了肚肚没有闹腾，嗯嗯也不会迟到~吸收率高补了才有用，不愧是有效补钙！ 而且它还搭配有机柠檬酸钙，双钙配方双倍吸收力，同时还添加镁、锌、D3、K2，小小一条就能补充多种营养，超省事~ 配料表很干净，0蔗糖、0防腐剂、0人工香精色素，常见的过敏原也没有，敏宝也能放心吃~ 天然椰子味酸酸甜甜，口感很棒！我家娃每次看到我拿这个钙出来就很激动抢着喝！独立包装，出门撕开就能吃，真的很方便~ 滴卓思海藻钙真的是我长期回购的宝藏钙，现在山姆app也能下单了，直接送到家门口真的很方便，以后囤货补货都不用愁了~
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秀井宝宝
1岁10个月13天
＃2025年值得纪念的n件事＃ 🌵回顾我的2025年，这是难受的一件事情！ 这一年，我一个人带两个崽，把关注和爱大部分给了小的，从小的出身后，全家人不在围着他转，看到他那落寞的小脸，孤单的小背影，我亏欠了他许多，还因为他有时误伤了弟弟，责怪和训斥过他，有一次，许是他太伤心了，他问我“妈妈你是不是不爱我了”？让我瞬间红了眼眶，才意识到他也只不过是个孩子而已；我应该对他包容一点，更加理解一些。他也渴望爱与关注，我却因为生活的忙碌和对小的的照顾，在他最需要的时候没能给予足够的温暖，这让我无比自责。 🍀希望所有的二胎妈妈都能照顾好自己的大宝贝和小宝贝，不要因为工作的忙碌，生活的琐碎而忽略了稍大些孩子的感受，他们的成长也是离不开关注和爱的！
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豆子豆小豆1
1岁6个月14天
宝妈们！好动宝宝的拉拉裤终于挖到宝了！佳婴这款穿一次就沦陷，现在按箱囤都不心疼～摸起来软乎乎像云朵，0.2cm超薄芯体薄到透光，夏天穿连体衣也不闷汗，宝宝爬来爬去完全没束缚。面层添加橄榄精华+弱酸配方，我家敏感肌娃穿完小屁屁一直滑溜溜，连护臀膏都省了，再也没泛红过。
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