改变饮食习惯,找到适合自己的运动,吃货都能瘦下来
这次一定要坚持。选择容易简单的。希望各位一起监督或者结伴。只为了让自己更好,饮食计划为一日1600-1800大卡。吃慢点、少吃零食、吃粗粮和健康新鲜的美食。多吃水果蔬菜、少面粉。由于我太爱吃,可以吃一天、之前减肥老是反复、这次怀孕更放开吃,话说怀孕中期才额外补充300大卡、真的就一碗米饭而儿,别放纵自己贪吃而产后减肥,因为产后还要母乳根本减肥很难。孕期就把握好饮食,坚持运动,让我或者你也一起加油起来
2014年初还没有生孩子
这是前几天的。我希望可以努力争取回到孕前的状态
2014年初还没有生孩子
这是前几天的。我希望可以努力争取回到孕前的状态
来自广州市