涨姿势了！深扒产后护理注意事项，月子病其实不叫病你造吗？

为什么国外女人不需要做月子？

第一：人家心理素质强大，不存在娇气的说法，从不担心落下什么月子病，咱更多的是心理病。

第二：人家体质好，从小吃生牛排，而且父母不娇宠，凡事自己干，那就是种体质锻炼，而且她们小毛小病不乱吃药，咱做得到么？

咱做不到，做不到就不跟她们比，咱做月子养身体^_^。

身体在宝宝的头部入盆后，已经做好临盆准备，不光只是盆骨松开变软，而是全身的骨头，也就是孕后期容易乏力的原因。

顺产和剖宫产道理是一样的，因为在剖宫产之前，身体已经进入状态了。

从分娩的那一刻起，正式的脱胎换骨，做月子相当于让骨头重生，前一周尤其怕累，因为此时最“虚”，容易受风受寒，注意保暖，别太过，保暖过头容易出汗，出汗后更容易着风着寒，虚弱状态不适合进补，否则更虚。

前一周饮食建议，少吃多餐，营养均衡，实物有：小米粥，肉末青菜粥，白馒头，软米饭，各类温性蔬菜，豆制品适当吃点，过量会胀气（根据自己口味选择，不宜过硬）面条多样化，肉末蔬菜馄炖，芝麻核桃粉，（燕麦回奶）酒酿蛋，牛奶面包，牛奶蒸木瓜等（木瓜半截放碗里“干蒸”熟后取出，冷的牛奶倒进调匀即可，牛奶不宜煮，否则没营养，木瓜不能煮，煮的太难吃。）能吃的食物很多，猪肝，猪腰适当吃点，忌大补，忌凉性食物。