一年半的时间瘦了30斤，没吃减肥药没节食依然变美了

你们还记得我吗？我是135斤的胖妈妈！！！
离开妈妈圈一年多了，经过不懈的努力，终于瘦到了前所未有的体重，105斤！
这三十斤的肉肉是怎么掉的呢？
等我慢慢和你们道来！
现在我老公也在用我的方法减肥哦，一个月瘦了10斤，当然他基数大，瘦得快！
我没有吃任何减肥药，也没有断食，先概括一下：健康饮食 运动，目的是提高新陈代谢！
先po几张图吧，看看现在的胖妈妈

























运动瘦身打卡💳
来自上海市
热门评论(376)
妈妈网_60hkc
服，哈哈
2016-04-25 06:11:25
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妈妈网_b07fc
我就看看不说话
2016-04-25 04:37:38
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妈妈网_127vb
我就看看不说话
2016-04-25 03:39:08
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妈妈网_it4uq
我就看看不说话
2016-04-25 03:38:57
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妈妈网_627g0
我产前106，产后126，宝宝一岁了还是120，哺乳期怎么瘦？
2015-12-15 23:27:58
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妈妈网_nm9y7m
怎么瘦的？
2015-12-14 13:31:51
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妈妈网_a6upgg
可以试试我的办法，不节食不吃药，完全靠燃脂塑身衣来帮忙，需要私我给你，她的联系方式
2015-12-14 04:20:26
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妈妈网_a6upgg
我瘦了好多，你可以试试我的办法
2015-12-14 04:19:29
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妈妈网_oiv6gw
说的很对，想减肥可以加我呢960530969，我做的饱腹燃脂，吃了有饱腹感，同时燃烧脂肪，你听听原理也觉得会瘦'，就相当于，节食加运动
2015-11-26 04:54:09
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妈妈网_i2lx3q
我现在已经122斤，宝宝半岁了，又瘦了6斤！现在奶水逐渐少了，瘦得也很慢了，但是我每天上班走路半小时，也算是运动吧！希望能早日恢复怀孕前的体重！
2015-11-25 13:12:31
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妈妈网_4songt
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a2奶粉3段喝到几岁呢？三岁以后还可以喝吗？
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妈妈网bo3u
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兔头妈妈牙膏可以吞咽吗?兔头妈妈牙膏不小心咽下去对宝宝有危害吗，成分是否绝对安全？
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团团妈育儿分享
2岁20天
告别大包小包，双旅车解放双手 带娃出门不用手忙脚乱的快乐，是这台双旅车给的✨ 再也不用左手抱娃右手提包了😭娃坐得稳当，杂物全塞双旅车～ • ✅一车多用：能装娃、能装货，玩具、口粮、零食、露营桌椅一次搞定 • ✅解放双手：娃坐得稳当，我也能轻松推行，还能随时调整成露营车模式 • ✅折叠便携：收起来不占地方，后备箱随便塞，说走就走超方便 日常遛弯、公园撒欢、短途出行全适配！ 现在只要天气好，我们就推着车去公园撒野 看着娃在车里笑哈哈，我也能安心享受晒晒太阳的治愈时刻🌿
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洢洢妈妈ZHH
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哇塞，这抬头纹贴这么厉害啊！我之前用精华液，效果都不咋地，看来得换换方式了
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晚风与崽
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大自然太美啦！又是带娃逛的一天✨风是甜的，阳光是暖的，娃是开心的，我是幸福的～ 把平凡的日子，过成热气腾腾的小美好🌿
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小葵酱酱
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BeBeBus小月龄保温杯，重新定义宝宝学饮体验💡 ✅ 适配小月龄：7个月+可用，鸭嘴/吸管双模式，满足不同阶段需求 ✅ 长效保温：316不锈钢内胆，锁温持久，冷热都能hold住 ✅ 安全材质：食品级硅胶吸嘴，柔软不卡喉，宝宝啃咬也安心 ✅ 易抓握设计：人体工学双手柄，宝宝自主喝水不费力 ✅ 颜值在线：简约奶白+彩虹条，拍照氛围感拉满 给宝宝的每一口水，都要温暖又安心～
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多肉希xi
2岁6个月10天
带娃基础，🏕露营不带娃就不基础 和闺蜜约着带娃去露营，本来做好了全程追娃的准备，结果意外躺平了✨ 推了双旅车，把希希放进去，再塞满满一车零食玩具，万向轮在草地里推起来丝滑得很，不用抱娃也不用拎东西，我和闺蜜终于能坐下来喝杯冷萃唠唠嗑。 希希和小姐妹在车斗里打滚躲猫猫，俩娃自己玩出了新花样，我们就瘫在椅子上晒晒太阳、拍拍照。 原来带娃和朋友露营，也能这么chill，完全不用手忙脚乱～ #亲子露营 #带娃神器 #躺平遛娃 #塔克贝贝双旅车 #广州周边露营
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z8r2z4
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宝宝食欲不振怎么办？
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吉米吖
2岁2个月整
人类幼崽干饭实录🍚 玉米杯是今日MVP 👶🏻 今日份干饭主角：我的小吃货儿子！ 今天带娃出门放风，路过肯德基就被玉米杯的香气勾住了脚步。 刚把小份玉米杯递到他手里，就开启了沉浸式干饭模式👇 ✨ 干饭名场面 • 小手紧紧攥着勺子，眼睛都快黏在碗里了 • 一口接一口，腮帮子塞得鼓鼓的，连掉在桌上的玉米粒都要捡起来吃掉 • 吃到最后碗底干干净净，还意犹未尽地舔了舔勺子 🍯 妈妈碎碎念 当妈之后真的很容易被这种小细节治愈。看着他认真干饭的样子，就觉得所有的疲惫都值了！ 玉米杯是我们出门的“哄娃神器”，香甜软糯好消化，既能当小零食垫肚子，又能锻炼他自己吃饭的能力。 📌 带娃出门小Tips 1. 选这种无添加、口感软的食物，对宝宝肠胃友好 2. 备个小围兜，不然衣服会遭殃 3. 别催！让宝宝自己慢慢吃，培养自主进食的好习惯
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z8r2z4
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宝宝牙齿出现龋洞是怎么回事儿
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闪烁的闪吖
2岁2个月6天
暖阳伴骑 和儿子撒欢的周末 今日份快乐是阳光给的☀️！天气好到不像话，晴空万里☁️，阳光暖融融地洒下来，风也温柔得刚刚好🍃，果断带着儿子去公园撒欢～小身影在林荫道里穿梭，嘴里还叽叽喳喳哼着不成调的歌，开心得眼睛都弯成了小月牙😜。累了就停在草坪边歇会儿🌿，晒晒太阳追追小鸟🐦，小脸红扑扑的，满是欢喜🥰。看着他自由自在的样子，连带着自己的心情也跟着雀跃起来，所有的琐碎和疲惫都被这暖阳吹散了✨。原来幸福就是这么简单，陪孩子慢慢长大👶，感受这世间所有的美好瞬间，愿这份阳光和快乐，能一直伴他左右💛。
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Umi的麻麻
2岁4个月30天
💙 国风萌娃新年穿搭｜贵气感直接拉满 这套穿搭简直是为新年量身定制的！ 💙 亮点单品：提花刺绣马甲 亮眼的湖蓝色提花面料自带光泽感，贵气又显白。精致的手工盘扣和彩色刺绣纹样，把中式美学体现得淋漓尽致。马甲长度刚好盖住小屁股，保暖又藏肉。 🖤 内搭+下装：经典不出错 内搭选了软糯的黑色针织衫，袖口的毛毛设计增加了可爱度。下身搭配垂坠感满分的黑色丝绒阔腿裤，不仅显腿长，走起路来带风的样子也超有范儿。 ✨ 整体氛围 整套蓝黑配色沉稳又高级，刺绣和盘扣的细节充满年味。无论是家庭聚会还是出门拜年，都能让娃成为全场焦点。拍照时搭配古色古香的场景，氛围感直接拉满，妥妥的新年出片战衣！
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小葵酱酱
2岁10个月13天
萌娃潮酷出街！这辆电动扭扭车也太会了吧✨ 自从入了这辆电动扭扭车，宝宝的户外时间直接翻倍👇 ✅ 电动模式：解放双腿，轻松滑行 ✅ 静音轮：室内户外都能玩，不扰邻 ✅ 小拖斗：收纳小玩具，还能拉着小伙伴一起玩 颜值高又耐造，既是宝宝的专属代步车，也是遛娃神器，闭眼入不亏！
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佳多宝宝
2岁5个月11天
转奶不翻车！亲测3招有效 快来码住！谁懂啊！宝宝转奶那段时间真的快熬秃了😫 6个月给娃开始换二段奶，第3天就开始作妖——明明饿到啃手，奶瓶递过去却哭着推开，好不容易喝两口，下一秒就拉水样便，红屁屁反复不好，夜里还胀气哼唧到凌晨… 长辈说我转奶太急，闺蜜让换奶粉，我查🔍了N篇攻略试了各种方法，直到听了🧑‍⚕️的建议，才发现转奶的关键根本不是“慢”，而是找对转奶逻辑！ 整理了亲测有用的3个方法，玻璃肚宝宝也能丝滑转奶👇 1️⃣转奶节奏别硬扛，7天梯度法yyds 千万别突然换奶！哪怕是同品牌转段，也要给肠道适应期： ✅ 第1-3天：4勺旧奶粉 + 1勺新奶粉 ✅ 第4-6天：3勺旧奶粉 + 2勺新奶粉 ✅ 第7-9天：2勺旧奶粉 + 3勺新奶粉 ✅ 第10-12天：1勺旧奶粉 + 4勺新奶粉 ✅ 第13天以后：5勺新奶粉 转奶完成 我家娃刚开始卡在第2个阶段，拉了2天稀，当时差点放弃，还好查过只要不是严重腹泻就别中断，坚持按梯度来，肠道会慢慢适应～ 2️⃣肠道维稳是核心，益生菌选对才管用 转奶容易出问题的就是肠道菌群紊乱！宝宝肠道娇嫩，新旧奶成分变化宝宝肚肚可能比较难适应，进而引发腹泻、胀气、拒奶等肚肚不适问题😭 选转奶期间用的益生菌，我主要看这三点： ✔️ 要选身体本身就有的原籍菌，排斥性小，宝宝肠胃更容易接受 ✔️ 不含乳糖、牛奶这些易敏成分，避免加重不适 ✔️ 老幼孕产妇都能用的且有科学来源的，安全性更有👍🏻 3️⃣细节别忽视，这些坑千万别踩 ❌ 转奶期间别加新辅食、别换餐具，减少肠道负担 ❌ 宝宝拒奶别强迫喂，容易产生抵触情绪，可以适当延长喂奶间隔 ❌ 腹泻不超过3次/天不用慌，搭配益生菌即可，严重时及时就医 正在转奶的宝妈们，这3个方法赶紧码住！希望每个宝宝都能丝滑渡过转奶期～
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妈妈网_1qfw63
2岁6个月4天
妹妹我看一下妈推迟11天去医院医生说没有怀孕那是不是身体有问题 帮我看一下超声所见是不是身体有问题
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爆爆彬
2岁3天
【新年美出圈】不仅是妈妈，还是我自己！自从宝宝出生，每天围着孩子和家庭转，自己好久没有属于自己的时间了 新的一年，想给自己拍个艺术照，记录一下第二年当妈妈的样子（其实已经有两年没有好好打扮了，想美一下😁） 穿上漂亮衣服，化个美美的妆，看着镜子里不一样的自己，仿佛一下子找回了当年的自己。 还是那句话吧，允许自己阶段性枯萎🥀，而后新生！
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嘟妈的育儿手记
2岁2个月25天
二胎妈妈倒数两个月待产准备就绪⏳希望宝宝准点到来，一切顺利😙❤️哈喽～我是嘟妈👩🏻 二胎孕期走到倒数两个月，对比一胎的手忙脚乱，这次真的从容太多啦！2026年希望每一次产检都能顺顺利利过关🙏 宝宝准时退房，来到我们家里❤️我还把这段时间准备的待产事项复盘整理，孕妈姐妹可以参考～ ✅月子中心敲定 这次没有急着做决定，慢慢挑慢慢选，只求产后能舒舒服服坐个月子，不被琐事烦扰～ ✅待产包全部收拾好 因为生产后直接去月子中心，自己准备的物品会多一些，回家坐月子的姐妹可以直接参考图二市妇幼产妇住院自备物品清单哦！ 1️⃣妈妈物品：便盆、面盆、洗漱用品、保温杯+吸管、出院衣服、月子服、内衣裤、厚袜子、拖鞋、胎监带、一次性内裤、计量卫生巾、马桶垫、冲洗器、吸奶器、溢乳垫、母乳储存袋、巧克力 2️⃣爸爸物品：一次性隔离衣、洗漱用品、换洗衣服 3️⃣宝宝用品：衣服、包被、奶粉、奶瓶、软勺、浴巾、小毛巾、尿片、湿巾、云柔巾、帽子（奶瓶刷、面霜、抚触油、护臀膏这些月子中心会提供，就没放箱子里了，需要的孕妈可以提前备） ✅孕妇照拍好 这次没有拍复杂的风格，主打一个简单温馨，也算是和大宝一起拍了两岁全家福，留个纪念就很满足📸看回一岁时候的大宝还真是很可爱呢🥰 ✅小宝衣物清洗完毕 把宝宝出生要穿的衣服、小被子、浴巾全洗干净啦～宝爸说好像有点太早，但趁天气好，洗好晾干超安心☀️ ✅宝宝名字初步想好 和宝爸一起敲定了几个心仪的，具体的就等宝宝出生，再按心情决定吧~ ✅婴儿房布置收尾 年前和宝爸一起收拾家里，顺便整理好了婴儿房，等天气再好点，把床单和小装饰洗干净摆好，就大功告成啦🏠 💡嘟妈小总结💡 一胎的时候总怕漏准备什么，焦虑到不行，二胎反而早早把所有事都干完了～希望把我的小经验分享给各位孕妈，愿大家产检都能一路绿灯，宝宝健康发育～💖
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嘟妈的育儿手记
2岁2个月24天
【新年美出圈】我的新年孕妇全家福拍好了✨终于安排上新年孕妇全家福啦～ 没有选复杂夸张的风格，就想拍点简单又温馨的，干干净净的画面，反而更耐看、更有温度。特意带上大宝一起拍，看着她小小的身影贴在我身边，一边是正在长大的宝贝，一边是即将到来的小生命，突然就觉得，这大概就是最圆满的幸福吧。 孕晚期虽然有点累，但看到照片的那一刻， 所有辛苦都被治愈了。不求多惊艳，只愿一家人整整齐齐、平安喜乐，用一组照片留住这个特别的新年，留住这段特别的时光。 新的一年，期待我们一家四口的新生活， 也祝所有孕妈都被温柔以待，平安顺遂❤️
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