我的健身之路，元气满满一定要瘦瘦瘦

瘦瘦瘦，不仅要瘦，还要瘦的匀称！瘦的看起来不弱不禁风！
运动一定要有一套舒适的服装




平板支撑，从一开始的30秒，坚持到现在的1分35秒，从一开始一起来姿势各种不正确，到现在一起来就是标准的姿势！全身需要收紧，特别是腹部和臀部！在家也可以做哦！













踩单车，踩的时候阻力最好大一点，也踩快一点，这样效果更好哦！踩完记得拉伸腿部！也可以站起来踩！




这个也是练腿的哦！








运动瘦身打卡💳
来自广州市
热门评论(100)
妈妈网_60hkc
服，哈哈
2016-04-25 05:34:24
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妈妈网_b07fc
我就看看不说话
2016-04-25 04:12:45
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妈妈网_127vb
我就看看不说话
2016-04-25 03:01:56
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Renee阳阳
实体店
2016-04-12 14:08:46
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妈妈网_bby20
求个链接
2016-04-12 14:01:50
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Renee阳阳
在hm买的噢
2016-04-12 13:30:52
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妈妈网_7sd0k7
最锻炼意志力的平趴哦
2016-03-30 13:37:14
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燕050698
美女你那些运动车穿的衣服哪买的,有链接不
2016-03-29 16:03:34
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妈妈网_7sd0k7
这身材还用练?
2016-03-29 15:41:09
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妈妈网_i5cwna
身材好好
2016-03-29 15:31:16
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睡不着😣睡不着睡不着
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六点下班回家就开始带崽，一直带到十一点终于睡觉了，我才有时间忙自己的事情，每天都不开心，好烦。今天下班回家晚上就很烦啊，时间没安排好，老公真的是个摆设，天天气我，啥都干不成，气死我了。为什么我的命这么苦呢？
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娃喝奶粉易胀气，雀巢超启能恩3易吸收不？亲和OPO对减少胀气有效果不？
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小小毅一家
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敏宝口粮我选它❗肉肉蹭蹭涨❗前段时间，小小毅的脸上冒出来一些小红点点，还时不时抓挠一下。😢起初，我以为是秋冬季天气干燥的原因，就抹了宝宝霜，一段时间后，小红点一点都没消……再加上近期的便便次数可多且都是稀状。我和他爸赶紧领孩子去咨询医生顺便做一下基础体检。结果！小小毅的身高体重均低于平均线……而且根据报告描述来看，孩子已经属于敏敏阶段了！😷他的身体正在对抗敏敏！如果不及时干预，后期会变成真正的敏敏体质！😖😖医生告诉我们现在首要任务，就是尽快提升宝宝自身防御力，比如多运动、调整饮食结构。其次从宝宝口粮下手，建议换成部分水解奶粉~宝宝选择口粮问题可不能马虎！回家后我就马不停蹄开始做宝宝口粮功课。我了解到要想科学防御小敏感，还
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威猛的小端端
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奇莫这款软到敷面膜的纸尿裤太懂妈！被闺蜜按头安利的纸尿裤！奇莫皇家云柔吸 9 次不勒肚，敏肌放心穿～ 北方供暖房带娃太磨人！家里暖气烘得空气干燥，我家敏肌肉宝小屁屁总紧绷发红，之前的纸尿裤又硬又勒，红屁屁反复，换裤还怕着凉😫。还好被闺蜜安利了奇莫皇家云柔，抱着试试的心态入了，结果意外好用～ 它摸起来软乎乎的，荷荷巴油面层滋润不干燥，敏肌宝宝贴身穿不磨皮。吸量也够用，宝宝夜尿多也能 hold 住，不反渗不闷汗，早上屁屁还是干爽的。弹性腰围太适配肉宝，20 斤小肚肚穿半天无勒痕，爬玩不卡裆、不漏尿。 换裤不用脱太多，供暖房也不怕着凉，宝宝穿得舒服，我也省心。北方宝妈尤其是敏肌、肉宝家庭，真心可以试试，真实体验不踩雷～
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是一一麻麻吖
2岁11个月17天
☀️宝宝爱不释手的✨大橘哥爱心挂件😘 ☀️☀️家有一个超爱😍毛绒玩具的小朋友，今天就来分享一下，我给她新入手🛒的，这款👉大橘哥爱心挂件啦～😉😉😉
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