来看看自己是不是堵奶高危人群吧

堵奶，是乳房乳汁不通的通俗说法，也叫乳汁淤积。堵奶会给喂奶的妈妈带来不适和痛苦，严重时会影响哺乳，造成急性乳腺炎，甚至导致母乳喂养失败。你是否属于堵奶高危人群？
让我们来看一看哪些人属于堵奶高危人群，不是只有奶旺的妈妈才容易堵奶哦！各位宝妈一定要对照着看一看，自己是否属于堵奶高危人群。
1.有较严重的乳腺增生，或长期使用带钢圈的文胸；
2.喂奶时间不规律；
3.哺乳姿势不正确，乳头损伤感染；
4.选择了错误的吸奶器；
5.宝宝刚出生就进大补下奶汤；
6.喜食油腻；
7.宝宝有奶睡习惯；
8.胸部常受挤压；
9.常爱生气，或情绪有巨大波动时（大喜大悲大忧）。
如何预防堵奶？

实际上，在多数情况下，堵奶是可以预防的，妈妈们有必要了解相关的知识，以避免不必要的痛苦。
1.避免细菌感染
注意保持内衣和文胸的干燥清洁，勤洗勤换，因为湿润的乳汁最容易让细菌滋生。
2.避免乳房受挤压或碰撞
在休息时注意不要侧压乳房，最好平躺入睡。宝爸也注意胳膊不要压到妈妈乳房。要注意避免使乳房受到碰撞，尤其在人多拥挤的地方要用手臂保护乳房。
3.按时哺乳

到了喂宝宝的时间，一定要奶宝宝，防止乳汁在乳房中淤积过多而造成堵奶。
4.正确地选用和使用吸奶器
使用吸奶器或是用手挤奶，其作用都是代替宝宝吸吮妈妈乳房。错误地使用吸奶器，不单是指吸奶器的口径不适合妈妈乳房的大小，也包括在错误的时间使用吸奶器。

吸奶器的口径不适合妈妈乳房的大小或使用吸奶器的力度过大都会对乳房造成伤害，也极易导致堵奶。合适的吸奶器护罩尺寸应该是乳头根部直径外延4-6毫米，正确地选择和操作吸奶器可以降低堵奶的风险。

很多妈妈认为宝宝吃完奶，要把余下的乳汁吸出来才不容易堵奶，可这么做往往起到相反的作用。乳汁通常是吸不空的，因为在宝宝吃奶的同时身体也在产奶。我们所讲的排空乳汁是指由于疾病等原因，宝宝没有按照以往吃奶的量吸出妈妈的乳汁