黑木耳除了凉拌还可以干嘛？加点红枣做成甜汤，补血祛斑又抗癌

可能大家都知道银耳汤有养颜效果，殊不知黑木耳也可润肤，防止皮肤老化。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维毒素。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，同服有助黑木耳祛除黑斑。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。





【黑木耳红枣汤】材料：黑木耳2两，红枣10粒，红糖或是冰糖适量。
做法：黑木耳提前泡发，红枣洗净，放入砂锅煲或是炖锅里，加足量的水，大火烧开后小火慢炖1小时即可。









注意事项
      1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2​.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

3.黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用

4.木耳有活血化瘀的作用，不利于胚胎的发育，容易引起流产，所以孕初期和晚期慎食，中期可适量食用。

5.黑木耳红枣汤非药物，需长期食用方可见效。