【彤妈教你瘦】2016―彤妈减肥记 说说我的减肥方法 （不看后悔）

最近看了太多减肥前后大妈变女神的实例，于是在2016.1.1那天我终于下定决心减肥！到现在马上一个月了，瘦了四斤，我觉得我的计划很可行，说给大家听听！
   因为我还在哺乳期，所以不吃饭肯定不行，药物减肥肯定更不行，不敢用啊！因为我带孩子，所以去健身房也没时间！那么我要怎么减肥呢？其实减肥很难但是也很简单，方法无外乎少吃、多运动，但是难在哪呢，就是难在坚持！为什么难以坚持，一是决心还不够，二是你决心还不够，三是你决心还不够！！！
这也是我以前减肥失败的原因！为什么决心不够，大概还是因为懒吧，记住，世间没有丑女人，只有懒女人，你不化妆，又没身材，oh my god 越来越不敢照镜子了！
   有一句话与众姐妹共勉：女人，你连体重都控制不了，怎么掌控自己的人生！
   废话不多说，说说我的方法：
1.饭量减半。因为哺乳，总怕吃的不够影响乳汁分泌，所以每次都吃到撑，现在我把多余的饭省掉，以前吃两碗，现在吃一碗。而且换个小点的碗吃饭！！！这很重要！
    肯定要有人问我了，那你少吃了会不会饿啊，嗯，开始的几天确实会饿，毕竟以前吃那么多胃都被撑大了，现在想让它缩回来肯定需要点时间适应。那饿了怎么办呢？答案是喝水，或者吃几粒坚果，但不要吃多哦！想减肥，一定要管住嘴哦！
2.丢掉饼干蛋糕小零食，水果也减量：我是个吃货，以前吃饭那么多，每天还要吃很多种水果、零食，水果是很健康可是它们也有热量啊，吃多了一样胖！